piątek, Październik 14th, 2016

 

Aktywna walka z cholesterolem

Aktywna walka z cholesterolem

W dzisiejszym świecie istotne miejsce zajmuje aktywna walka z cholesterolem. Obecnie coraz więcej mówi się o aktywności fizycznej oraz o jej zbawiennym wpływie na nasze życie i zdrowie. Ruch jest ważny w profilaktyce wielu chorób cywilizacyjnych – w tym choroby wieńcowej, nadciśnienia oraz cukrzycy. Badania wyraźnie pokazują, że nawet półgodzinna, regularna aktywność fizyczna może znacznie obniżyć poziom cholesterolu, z kolei brak ruchu sprzyja gromadzeniu tzw. złego cholesterolu LDL. – podkreśla Małgorzata Ościłowicz z Narodowego Programu Walki z Zawałami, Udarami i Chorobami Układu Krążenia „Mam dobry cholesterol”. Organizm człowieka produkuje okołoCzytaj dalej


Czy mój cholesterol jest zły

Czy mój cholesterol jest zły

Robimy badanie lipidogram i natychmiast wpadamy w panikę myśląc czy mój cholesterol jest zły. Na wynikach badań natychmiast wprawiają nas w rozpacz zapisane, ogólnie przyjęte wskaźniki dla poziomu cholesterolu. Ale czy na pewno takie ogólnie przyjęte? Wpaja nam się od zawsze, że nasycone kwasy tłuszczowe podnoszą poziom cholesterolu we krwi, co skutkuje chorobami serca i udarem mózgu. Jak twierdzą jednak naukowcy nie ma jednoznacznych dowodów na to, że spożywanie tłuszczów nasyconych, zawartych na przykład w jajkach czy maśle, powoduje wzrost poziomu cholesterolu. Do tej pory zdecydowanie natomiast udowodniono dobre działanieCzytaj dalej