piątek, Wrzesień 15th, 2017

 

„Nasz Senior” wrzesień 2017

Miesięcznik dla seniora. Nasz Senior numer 09/2017

Drogi Czytelniku! To już jedenasty numer drukowanej wersji magazynu „Nasz Senior”. Zachęcamy Państwa do czytania „Naszego Seniora” w wolnych chwilach i do dzielenia się lekturą z najbliższymi. Pogoda dopisuje, dlatego mamy nadzieję, że macie Państwo wystarczająco dużo czasu i pogody ducha, by cieszyć się nią ze swoi-mi najbliższymi. Nasz Senior numer 2017/09 W życiu Seniorów możesz uczestniczyć razem z portalem internetowym – www.naszsenior.pl. Jako nasze wspólne dobro, służy on nam do obiektywnego dostrzegania realnych problemów, aktywizowania działań, pomaganiu w naszym rozwoju duchowym i intelektualnym. W tym numerze szczególnie polecamy artykułCzytaj dalej


Zdrowy sen to podstawa dla naszego organizmu na cały dzień w każdym wieku.

Wszyscy lubimy wstać rano wyspani , bez bólu pleców, szyi czy bóli migrenowych. Zmęczony organizm po nocy nie wróży nam dobrego dnia, jesteśmy  przede wszystkim nie wyspani, smętni i mało atrakcyjni towarzysko , a każde narastające zmęczenie osłabia odporność organizmu i jego wydajność. Dotyczy to nie tylko osób pracujących zawodowo, uczących się  ale także osób aktywnych na emeryturze. Jeszcze gorzej nasz organizm znosi złe samopoczucie jeśli cierpi  dodatkowo na inne dolegliwości. Dobry sen, to nie tylko odpowiednia ilość przespanych godzin, ale warunki w jakich śpimy i na czym opieramy nocąCzytaj dalej