Nasz Senior

 

Prozdrowotne właściwości jabłek

Prozdrowotne właściwości jabłek

Jesienią i zimą warto doceniać prozdrowotne właściwości jabłek. Nie trzeba chyba nikogo przekonywać co do tego, że warzywa i owoce są niezwykle wartościowe dla naszego organizmu. Należy jednak pamiętać, iż najlepszym wyborem są te, które są świeże i nie leżakują zbyt długo. Co za tym idzie warto wybierać produkty sezonowe, gdyż wtedy w ich składzie znajdziemy najwięcej cennych substancji odżywczych. Biorąc pod uwagę pogodę na zewnątrz należy wzmacniać nasz organizm od środka, na wszystkie możliwe, najlepiej w 100 % naturalne, sposoby. Ze względu na to, iż mamy jesienną porę roku,Czytaj dalej


Osteoporoza cichy złodziej kości

Osteoporoza cichy złodziej kości

Osteoporoza cichy złodziej kości, to choroba dotykająca głównie osoby starsze. Przyczynia się do zmian struktury kostnej i zmniejszenia jej masy, w konsekwencji osłabia układ kostny oraz powoduje groźne złamania. W Polsce liczbę osób zagrożonych chorobą szacuje się na około 9 mln. Większość dowie się o niej dopiero przy okazji złamania. Latami rozwija się bezobjawowo, okradając szkielet z cennych zasobów, by dać o sobie znać, gdy kość jest już mocno osłabiona. Częściej atakuje kobiety. Jakie są objawy choroby? Objawia się nagłym, ostrym bólem w trakcie wykonywania przez osobę starszą codziennych czynności.Czytaj dalej


Odeszła legendarna postać polskiej kinematografii

Odeszła legendarna postać polskiej kinematografii

W dniu 13 listopada 2017 roku, w wieku 94 lat, po długiej i ciężkiej chorobie odeszła legendarna postać polskiej kinematografii, aktorka teatralna, filmowa i telewizyjna Alina Janowska. Śmierć tak wspaniałej osoby, to ogromna strata dla bliskich oraz dla polskiej kultury. Jako aktorka zadebiutowała w filmie Zakazane Piosenki (1946). Zagrała pamiętne role m.in. w „Poradniku matrymonialnym” (1967), „Podróży za jeden uśmiech” (1972) czy w komedii Romana Załuskiego „Och Karol” (1985). Serca widzów, także młodego pokolenia, zdobyła jako Eleonora Gabriel w telenoweli „Złotopolscy”. Grała w wielu kultowych polskich serialach, takich jak. „WojnaCzytaj dalej


11 listopada Dzień Niepodległości

11 listopada Dzień Niepodległości

Obchodzimy dzisiaj święto 11 listopada Dzień Niepodległości. Dzisiejszy dzień upamiętnia moment odzyskania przez Polskę wolności po 123 latach niewoli.11 listopada w roku 1918 Polska stała się krajem niepodległym, więc obchodzimy już 99 rocznicę tego wyjątkowego momentu w historii naszego kraju. Przypomnijmy, jakie jeszcze ważne wydarzenia miały miejsce tego dnia: Zwierzchnia władza nad wojskiem została przekazana przez Radę Regencyjną Józefowi Piłsudskiemu Rozpoczęła się ewakuacja wojsk niemieckich z Królestwa Polskiego po pertraktacjach Piłsudskiego z Centralną Radą Żołnierską wojska niemieckie zaczęły wycofywać się z Królestwa Polskiego. 55 tysięcy niemieckich żołnierzy opuściło Królestwo wCzytaj dalej


Leczenie sanatoryjne

Leczenie sanatoryjne

Każdy z nas marzy o urlopie, który spędzi poza miejscem zamieszkania a jeśli będzie połączony z leczeniem, to tym lepiej, dlatego warto wiedzieć dokąd udać się na leczenie sanatoryjne. W sanatoriach odpoczywając i ciesząc się nic nie robieniem, można jednocześnie korzystać z zabiegów leczniczych. Doskonałą alternatywą dla pełnopłatnego wypoczynku, może być zatem pobyt w uzdrowisku lub sanatorium. Dokonując zapisu z wyprzedzeniem oraz uzbrajając się w cierpliwość, jako ludzie w starszym wieku, potrzebujący wzmocnienia organizmu, możemy skorzystać z wakacji sponsorowanych przez NFZ. Pobyt może być częściowo lub całkowicie dla nas bezpłatny.Czytaj dalej


Łatwe i zdrowe dania makaronowe

Lekkie i zdrowe dania makaronowe

Dla seniorów i ich opiekunów czas przygotowania pożywnego posiłku ma ogromne znaczenie, dlatego chcemy zaproponować łatwe i zdrowe dania makaronowe. Dania z makaronem to jeden z najszybszych sposobów na przyrządzenie szybkiego, smacznego oraz sytego obiadu. Wybór makaronów jest ogromny w sklepach a ich ceny bardzo niskie. Czas gotowania jest w zasadzie uzależniony wyłącznie od tego, jak dużej ilości składników chcemy użyć do wykonania sosu. Jednym z najprostszych i najbardziej popularnych dań z makaronu jest oczywiście spaghetti, które można przygotować nawet w 10 minut. Składniki, jakie do tego dania będą potrzebneCzytaj dalej


Ciasta marchewkowe

Ciasta marchewkowe

Proponowane ciasta marchewkowe są doskonałe w smaku, wilgotne, aromatyczne słodkie, ale nie za słodkie. To ciasto, które podbije najbardziej wybredne podniebienie. Ciasto marchewkowe jest mocno korzenne. Najlepiej sprawdza się porą jesienną i zimową, gdy za oknem szaro, deszczowo i chłodno. W wykonaniu jest niezwykle proste. Przygotowanie nie powinno sprawiać problemu nikomu. Możemy wykonać samo ciasto, choć świetnym dodatkiem jest polewa zrobiona z kremowego serka i cukru. Przed rozpoczęciem przygotowań należy rozgrzać piekarnik do temperatury 180 st. C Przygotowujemy blachę o średnicy 20 cm. Smarujemy blachę tłuszczem oraz posypujemy bułką tartą.Czytaj dalej


Meteoropatia

Meteoropatia

Meteoropatia nazywana również uczuleniem na pogodę, pojawia się, gdy słoneczne niebo i suche powietrze przestają nam na co dzień towarzyszyć. Okres jesienno zimowy, to czas, gdy objawy tego zjawiska się nasilają. Biometr staje się niekorzystny, wilgotność się zwiększa a ciśnienie gwałtownie spada. Niestety ludzie starsi a zwłaszcza kobiety są  znacznie bardziej narażeni na meteoropatię. Główne czynniki wpływające na pogorszenie samopoczucia to: Burza – sprawia, że zaczynamy odczuwać lęk oraz niepokój. Mamy problem z koncentracją oraz dolegliwości krążeniowe i trawienne. Nasz organizm najlepiej funkcjonuje, gdy w powietrzu krążą jony ujemne. CzujemyCzytaj dalej