Nasz Senior

 

NOC MUZEÓW 19 MAJA

Wilanowskie muzeum łączy w sobie przeszłość i teraźniejszość, dawnych bohaterów i współczesną publiczność, bezcenne dzieła sztuki z wielu stron świata i nowoczesne technologie, ale przede wszystkim kultury Wschodu i Zachodu. Tym niezwykłym, niecodziennym, często zaskakującym związkom poświęcamy tegoroczną Noc Muzeów. PAŁAC Zwiedzanie | godz. 19.00–24.00, ostatnie wejście o godz. 23.30Opowieści o obiektach w kolekcji | godz. 19.00–23.30 Historycy sztuki i konserwatorzy przybliżą gościom dzieła z wilanowskiej kolekcji sztuki dalekowschodniej.  DZIEDZINIEC  Kiermasz książek wydanych przez Muzeum Pałacu w Wilanowie | godz. 19.00–24.00Skąd pochodzą kazuary | 19.00–23.00 | warsztaty (rodziny z dziećmiCzytaj dalej


Grill z czterech stron świata

To dopiero początek tak długo wyczekiwanego sezonu grillowego. Klasyki w stylu zarumienionej kiełbaski, czy marynowanego karczku przywołają wspomnienia plenerowych przyjęć w gronie przyjaciół. Warto jednak od czasu do czasu urozmaicić nasze grillowe menu sięgając po dodatki z różnych stron świata. Nie poświęcimy przy tym na ich przygotowanie wiele czasu, który spokojnie będzie można wykorzystać na wspólne zabawy i długie rozmowy ze znajomymi w ogrodzie. Serwując podczas grillowego garden party dodatki rodem z Ameryki, wybranych krajów Europy, Azji i Afryki zabierzemy naszych gości w ciekawą kulinarną podróż i to bez wychodzeniaCzytaj dalej


STARTUJE II EDYCJA KAMPANII „SENIOR ZNACZY SZACUNEK”

Czy masz zdrowe kości? Czy masz zdrowe serce? Jak pielęgnować dojrzałą cerę? Czy smartfon to skomplikowane urządzenie? Jak nie dać się oszukać przez nieuczciwych sprzedawców prądu czy gazu? Seniorzy z południowej Polski znajdą odpowiedzi na te pytania już w maju i czerwcu. W wybranych miastach pojawi się miasteczko seniora, które jest częścią kampanii edukacyjno-informacyjnej „Senior Znaczy Szacunek”. Pierwsze spotkanie już 8 maja w Chorzowie. Krajowy Instytut Gospodarki Senioralnej, Fundacja Ziko dla Zdrowia oraz Play zapraszają do wzięcia udziału w wykładach, warsztatach oraz bezpłatnych badaniach zdrowotnych. Jak będzie wyglądało każde wydarzenie?Czytaj dalej


AKTYWNY SENIOR – GIMNASTYKA NA KRZESEŁKACH

Wszyscy doskonale wiemy, że aktywność fizyczna bardzo dobrze wpływa na nasze samopoczucie. Taki autorski program dla seniorów będzie odbywał się w Karakowie już w maju. poprawia  kondycję, swobodę poruszania się i równowagę, zmniejsza ryzyko urazów, wzmocnia i uelastycznia mięśnie, zapobiega chorobom,dotlenia organizm, a nawet trwale obniża ciśnienie tętnicze krwi miło spędzić czas w gronie osób ze zbliżonej grupy wiekowej. Zwykłe treningi aerobowe i gimnastyczne mogą sprawiać trudności osobom, które mają problemy z bólem stawów, równowagą i swobodnym poruszaniem się, spowodowane stanami zwyrodnieniowymi, otyłością, problemami kardiologicznymi lub innymi chorobami. Na zajęciachCzytaj dalej


SOPOCKIE TARGI SENIORA

Nasz Senior

Drodzy czytelnicy, Poniżej zamieszczamy informację, o Sopockich Targach Seniora, na których jesteśmy wystawcą. Zapraszamy seniorów oraz ich rodziny na 8 Sopockie Targi Seniora, które odbędą się w sobotę i niedzielę 14 i 15 kwietnia w godz. 10.00 – 16.00 w Hali 100-lecia Sopotu, przy ul. Goyki 7. Wstęp wolny! Uprzejmie prosimy o rozpropagowanie tego wydarzenia wśród seniorów. W programie m.in: PRODUKTY I USŁUGI PRZYJAZNE SENIOROM dla osób aktywnych i tych wymagających wsparcia BEZPŁATNE BADANIA m.in. gęstości kości (osteobus) * badania kardiologiczne (EKG) w kardiobusie * badanie wzroku * słuchu (słuchobus) * pamięci * skóry *Czytaj dalej


Twoja emerytura może być wyższa

Tegoroczne emerytury mogą być niższe nawet o tysiąc złotych

Pobierasz emeryturę, rentę albo masz ustalony kapitał początkowy – sprawdź, czy możesz ponownie przeliczyć świadczenie lub kapitał początkowy z uwzględnieniem wynagrodzenia minimalnego.Jeżeli ktoś przy składaniu wniosku o świadczenie emerytalne czy rentowe nie mógł udokumentować zarobków z okresu pozostawania w stosunku pracy, który ZUS uwzględnił do ustalenia podstawy wymiaru, to zarobki z tego okresu wpisywano jako zero. Komu naliczano lata zerowe – Często klienci dostarczali dokumenty poświadczające zatrudnienie, ale brakowało w nich informacji, o wynagrodzeniu. Uzyskanie takich zaświadczeń bywało niemożliwe zwłaszcza w sytuacjach, gdy firma już od dawna nie istniała, aCzytaj dalej


Soki po przejedzeniu

Prozdrowotne koktajle

Przed nami już niedługo Święta Wielkanocne i warto zapisać przepis na sok dobry na poświąteczne przejedzenie. Po świątecznym obżarstwie trzeba koniecznie oczyścić organizm i zacząć pić soki warzywne. To bogactwo witamin, które bardzo nam się przyda na wiosenne przesilenie. Soki można bardzo prosto i szybko wykonać w domu. Potrzebna nam do tego jest sokowirówka, a w niektórych koktajlach przydatny też jest blender. Oto przepis na sok, w którym znajdzie się połączenie buraka marchwi-jabłka z dodatkiem papryczki chili, więc dosyć typowo, ale z pikantnym akcentem. Sok po prostu idealny po świątecznymCzytaj dalej


Tradycje Wielkanocne

Drodzy czytelnicy, Wielkie świateczne porządki, które robimy przed Wielkanocą są jedną z tradycji świątecznych. Mają one bardzo symboliczne znaczenie, ale są po to aby nam lśniło i pachniało. Piękne nasze palemki z rózgi wierzbowej, bukszpanu i innych kolorowych piórek przygotowane tradycyjnie na Niedzielę Palmową rozpoczynają WIELKI TYDZIEŃ. W tym właśnie tygodniu odbywają się liczne religijne obrzędy, między innymi Wielka Sobota i święcenie pokarmów. Święta Wielkanocne mają bardzo bogatą tradycję jest to najstarsze i najwazniejsze święto chrześcijaństwa. WIELKANOC rozpoczyna się wczesnym rankiem mszą rezurekcyjną. Życzymy naszym czytelnikom zdrowia, spokoju, miłości wCzytaj dalej