Redakcja Naszsenior

 

60-latka na plaży. Jak wyglądać dobrze?

60-latka na plaży. Jak wyglądać dobrze

Mimo kilku chłodniejszych okresów, tegoroczne lato w Polsce od początku zapowiadało się gorąco. Warunki są idealne do opalania i do wypadu nad wodę. Niestety, kobiety często mają opory przed pokazaniem się w stroju kąpielowym. Z tego powodu wiele pań, szczególnie tych po 60-tym roku życia, odmawia sobie letnich przyjemności. Zupełnie niepotrzebnie! Wystarczy dobrać odpowiedni fason kostiumu i można ruszać na podbój plaż! Kostiumy jednoczęścioweWielu osobom wydaje się, że dla kobiet po 40-tce kostium jednoczęściowy jest jedynym słusznym rozwiązaniem. Nic bardziej mylnego. Strój dopasowuje się do sylwetki, nie do wieku, dlategoCzytaj dalej


Nowe placówki w ramach programu Senior+

Nowe placówki w ramach programu Senior+

W lipcu Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej poinformowało o przekazaniu samorządom lokalnym kolejnych środków w ramach Programu Wieloletniego Senior+. Jest to kwota przekraczająca 6 mln zł. Fundusze przeznaczone zostały na otwarcie 43 nowych placówek Senior+. Należą do nich 33 kluby seniora, na które wydanych zostanie przeszło 3,7 mln zł oraz 10 domów dziennego pobytu, które będą kosztowały ponad 2,2 mln zł. Placówki mają służyć 1111 osobom w podeszłym wieku. Najwięcej nowych instytucji dla osób starszych powstanie w Małopolsce i na Mazowszu. Poza tym, MRPiPS oświadczyło, że dofinansowanie w wysokościCzytaj dalej


Soczewki kontaktowe dla seniora

Soczewki kontaktowe dla seniora

Okulary na nosie to jeden z najczęstszych atrybutów seniora. Nie każdy jest jednak zadowolony z ich noszenia. Chociaż poprawiają jakość widzenia i umożliwiają czytanie, to jednak bywają niekomfortowe. Trzeba je często przecierać, a zimą parują przy każdym wejściu do ciepłego wnętrza. Czasem zsuwają się z nosa, uciskają, a noszone na słońcu, pozostawiają po sobie śmieszne, nieopalone ślady. Jest wiele zarzutów, jakie można mieć wobec okularów, dlatego czasem warto rozważyć zamianę większych szkieł na małe soczewki kontaktowe. Soczewki kontaktowe zdecydowanie częściej noszone są przez młodych ludzi niż przez seniorów. Wynika toCzytaj dalej


Odpowiednia dawka snu dla seniora

Odpowiednia dawka snu dla seniora

Sen to jedna z najważniejszych potrzeb fizjologicznych każdego człowieka. Jego odpowiednia dawka jest niezbędna dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Należy jednak pamiętać, że ilość wymaganego przez organizm snu jest bardzo zindywidualizowana i zależy od wielu czynników. Do najważniejszych należą wiek i tryb życia. Noworodki przesypiają niemal całą dobę, a dla przeciętnego, dorosłego człowieka za normę uważa się 7-9 godzin snu. Z wiekiem potrzeby spadają, co wynika z ograniczonej aktywności i naturalnego procesu spowalniania poszczególnych funkcji życiowych. Za słabszy sen w jesieni życia odpowiada również niższy poziom melatoniny. Ten hormon, nazywanyCzytaj dalej


SPA dla seniorów – jakie zabiegi warto wybrać?

SPA dla seniorów - jakie zabiegi warto wybrać

Specjaliści twierdzą, że o hamowanie procesów starczych należy dbać już od młodego wieku, a optymalna profilaktyka starzenia się skóry powinna mieć początek nie później niż w wieku 30 lat. Zabiegi z zakresu odnowy biologicznej zwykle są jednak skuteczne w każdym okresie życia. Najczęściej są też bardzo przyjemne, poprawiają samopoczucie i mają korzystny wpływ na zdrowie. To dlatego wiele ośrodków SPA dba o komfort seniorów i posiada specjalną ofertę zabiegów dla klientów po 60. roku życia. Jako że kobiety i mężczyźni w wieku senioralnym mają dość zbliżone problemy zdrowotne, większość zabiegówCzytaj dalej


Fakty i mity o libido seniorów

Fakty i mity o libido seniorów

Wśród młodych ludzi panuje przekonanie, że seniorzy nie odczuwają potrzeb seksualnych. To nieprawda. Choć rzeczywiście, jest to sprawa dość indywidualna, to jednak trudno mówić o zupełnym zaniku libido. Niestety, w naszym społeczeństwie seks w wieku emerytalnym to zwykle temat tabu. Dotyczy jednak milionów ludzi, dlatego nie ma powodu, by udawać, że nie istnieje! Jak zatem wyglądają „te sprawy” u osób starszych? Warto poznać najważniejsze fakty o popędzie seksualnym w jesieni życia oraz zdementować krążące na ten temat mity. Fakty Faktem jest, że ze względów hormonalnych, wiele kobiet po 50. rokuCzytaj dalej


Przetrwać lato bez ukąszenia, czyli skuteczna ochrona przed owadami

Przetrwać lato bez ukąszenia, czyli skuteczna ochrona przed owadami

Lato to ulubiony sezon natrętnych owadów. Niektóre z nich są tylko nieznośne, inne bywają dodatkowo niebezpieczne. Jak więc przetrwać okres, w którym na każdym kroku atakują nas pszczoły, osy, szerszenie, meszki i komary? I czy możliwe jest uniknięcie pokąsania przez cały ten czas? Unikanie owadów w domu i na zewnątrzChoć zupełne unikanie owadów nie jest proste, to i tak warto do niego dążyć. W mieszkaniu podstawą są siatki w oknach, które po prostu uniemożliwiają im wlecenie do środka. Można też pokusić się o zasłony z kolorowych pasków na drzwi. DlaCzytaj dalej