Wielkanoc to oczywiście jajka, których nie może zabraknąć na świątecznym stole, ale czy myśląc o wielkanocnym objadaniu się można przyjąć, że również odchudzamy się wtedy, ponieważ istnieje jajeczna dieta ?
Gotowane na twardo jajka to dieta, dzięki której można stracić na wadze nawet ponad 10 kg w czasie tylko 14 dni. Jeśli ktoś chce szybko zapomnieć o swojej brzusznej oponce dieta opierająca się na gotowanych na twardo jajkach będzie najlepszym do tego środkiem.
W skład całej dwutygodniowej diety wchodzi oprócz jajek tylko kilka produktów, które podkręcają metabolizm i przyspieszają spalanie tłuszczu. Jeśli ktoś raz spróbuje zdrowego i racjonalnego odżywiania to na pewno nigdy nie doprowadzi do efektu jojo.
W czasie każdej diety należy pić dużo wody – aż osiem do dziesięciu szklanek dziennie. Pomaga to ciału pozbywać się toksyn. Jednocześnie, dla uzyskania najlepszych wyników warto postarać się o pół godziny ćwiczeń każdego dnia.
Należy też trzymać się zasad:
- Zero śmieciowego jedzenia.
- Zero słodkich napoi lub alkoholu.
- Ograniczone spożycie soli i cukru.
Menu – dwutygodniowa jajeczna dieta :
Tydzień 1
poniedziałek
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: 2 kawałki słodkich ziemniaków i 2 jabłka.
Kolacja: 1 duży talerz zielonej sałaty z kurczakiem.
wtorek
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: Zielone warzywa i sałata zielona z kurczakiem.
Kolacja: Warzywna sałatka, 1 pomarańcza i 2 jajka na twardo.
środa
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: Kilka kawałków serów o niskiej zawartości tłuszczu, 1 pomidor i 1 kawałek słodkiego ziemniaka.
Kolacja: Sałata zielona z kurczakiem.
czwartek
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: Owoce.
Kolacja: Zielona sałata i kurczak na parze.
piątek
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: gotowane warzywa i 2 jajka na twardo.
Kolacja: Sałata zielona z rybą z grilla.
sobota
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: Owoce.
Kolacja: Kurczak i warzywa gotowane na parze.
niedziela
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: Sałatka z pomidorów, gotowane na parze warzywa i kurczak.
Kolacja: gotowane na parze warzywa.
Tydzień 2
poniedziałek
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: Sałata z kurczakiem.
Kolacja: 1 pomarańcza, zielona sałata i 2 jajka na twardo.
wtorek
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: 2 jajka na twardo i warzywa na parze.
Kolacja: Sałata zielona z rybą z grilla.
środa
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: Sałata zielona z kurczakiem.
Kolacja: 1 pomarańcza, surówka ze świeżych warzyw i 2 jajka na twardo.
czwartek
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: gotowane na parze warzywa, niskotłuszczowy ser i 2 jajka na twardo.
Kolacja: Sałata zielona i kurczak.
piątek
Śniadanie: 2 jajka i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: Sałata zielona i sardynki.
Kolacja: Sałata zielona i 2 jajka na twardo.
sobota
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: Sałata zielona i kurczak.
Kolacja: Owoce.
niedziela
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek owocu cytrusowego.
Obiad: gotowane na parze warzywa i kurczak.
Kolacja: To samo co na obiad.
