aktywni seniorzy

 
 

Jak ćwiczyć pamięć w starszym wieku

Jak ćwiczyć pamięć w starszym wieku

Mózg człowieka, podobnie, jak i całe jego ciało, ulega procesom starzenia, więc aby do końca życia cieszyć się dobrą pamięcią, warto wiedzieć jak ćwiczyć pamięć w starszym wieku. Naturalni sprzymierzeńcy dobrej pamięci Senior, który pragnie zadbać o swą pamięć, powinien odżywiać się zdrowo oraz racjonalnie. Udowodniono, iż nadmiar cukrów oraz tłuszczów zwierzęcych w diecie powoduje zanik komórek mózgowych i może skutkować rozwojem choroby Alzheimera. Jadłospis osoby starszej powinien zatem uwzględniać, takie produkty jak: białko, owoce i warzywa, ziarna zbóż, orzechy, pestki dyni, kiełki itp. Wpływ na pamięć ma także dobreCzytaj dalej


Seniorzy biegną po zdrowie

Seniorzy biegną po zdrowie

Bieganie to sport, który cieszy się coraz większą popularnością, nie tylko młodzi biegają, ale również seniorzy biegną po zdrowie. Korzyści zdrowotne wynikające z tego typu aktywności fizycznej są nieocenione, dlatego warto rozważyć rozpoczęcie przygody z bieganiem już od pierwszych dni wiosny. Bieg po zdrowie Naukowo uwodniono, że bieganie skutecznie obniża ryzyko przedwczesnej śmierci, wynikającej z chorób cywilizacyjnych oraz znacznie podnosi wydolność naszego organizmu. Jogging przyśpiesza nasz metabolizm i dotlenia narządy wewnętrzne. Gibkie ciało łatwiej znosi wszelkie urazy czy kontuzje. Poza tym podczas biegu wydzielają się endorfiny – hormon szczęścia, któryCzytaj dalej


Pomysły na prezenty świąteczne

Pomysły na prezenty świąteczne

Czas Świąt Bożego Narodzenia to magiczny okres, zarówno dla najmłodszych, jak i dla seniorów rodu, dlatego warto już teraz postarać się o dobre pomysły na prezenty świąteczne. Święta to czas, który spędzamy z rodziną, przyjaciółmi – ludźmi nam najbliższymi. Zanim jednak nastąpi okres świętowania, ucztowania, przed nami czas gonitwy, porządków, robienia zakupów spożywczych oraz oczywiście kupowania prezentów ! Prezenty pod choinką, to niejako rytuał, jeden z najbardziej przez nas lubianych i wspominanych po latach. Warto już wcześniej zaplanować, co komu kupić, aby zakupy mijały spokojnie, bez pośpiechu i niepotrzebnych nerwów.Czytaj dalej


Prawa konsumenta

Prawa konsumenta

Grudzień to czas wzmożonych zakupów, związanych z Mikołajkami oraz Świętami Bożego Narodzenia, dlatego warto zawczasu poznać prawa konsumenta. Przed Świętami kupujemy zarówno więcej produktów spożywczych, jak i  prezentów. Sklepy kuszą nas  promocjami oraz wyprzedażami. Jak w takiej sytuacji wybrać korzystnie i nie przepłacić? Jak nie dać się oszukać? Ważne, aby w tym pośpiechu oraz natłoku spraw do załatwienia  pamiętać o swoich prawach konsumenta. Szczególnie osoby starsze są narażone na oszustwa lub celowe wprowadzanie w błąd przez sprzedawców. Prawa konsumenta są zagwarantowane każdemu obywatelowi naszego kraju w Konstytucji Rzeczypospolitej Polskiej. ObecnieCzytaj dalej


80 milionów złotych na program Senior Plus

80 milionów złotych na program Senior Plus

Rząd przeznaczy 80 milionów złotych na program Senior Plus. Minister Rodziny Elżbieta Rafalska poinformowała, że do końca tego roku utworzonych zostanie 260 domów i klubów dziennego pobytu dla seniorów z niemal 7 tysiącami miejsc. Program Wieloletni Senior Plus skierowany jest do jednostek samorządu terytorialnego. Jego podstawowym celem jest zaktywizowanie seniorów i zachęcenie ich do udziału w życiu społecznym poprzez rozbudowę infrastruktury lokalnych ośrodków wsparcia. Rafalska powiedziała, że zainteresowanie tworzeniem placówek w ramach programu Senior Plus jest ogromne i w najbliższych latach powstanie ich tyle, aby w pełni zrealizować zapotrzebowanie osóbCzytaj dalej


Senior Obywatel

Senior Obywatel

Senior Obywatel  to jedyna w Polsce olimpiada wiedzy dla seniorów zorganizowana dzięki staraniom Przewodniczącej Prezydium Delegatury Pomorskiej Obywatelskiego Parlamentu Seniorów, Barbary Badowskiej-Średniawy. Celem Olimpiady jest nie tylko zaktywizowanie seniorów, ale także udowodnienie, że osoby starsze nie są „moherowymi” beretami i również mogą uczestniczyć w dyskusjach społecznych. Inicjatorka wydarzenia podkreśla, że nie wszystkie osoby starsze wiedzą, jakie są ich prawa i obowiązki. To właśnie dla nich powstają placówki Uniwersytetu Trzeciego Wieku – obecnie jednostki dydaktyczne działają we wszystkich dużych miastach w Polsce. W ramach UTW prowadzone są interesujące wykłady, warsztaty orazCzytaj dalej