aktywność seniorów

 
 

Dania na Sylwestrowy wieczór

Dania na Sylwestrowy wieczór

Wkrótce będziemy witać Nowy Rok, warto więc pomyśleć, jakie podać dania na Sylwestrowy wieczór. Poza napojami i szampanem nie może zabraknąć smacznego jedzenia. Wachlarz możliwości jest bardzo duży, ale najlepsze jest to, co zdrowe, najprostsze do wykonania i niezbyt kosztowne. Wielu seniorów spędzi ten czas z rodziną, wnukami a także w towarzystwie znajomych, w zaciszu domowym. Aby umilić ten czas warto zadbać o coś smacznego do jedzenia. Najważniejsze, aby dania były lekkostrawne. Na sylwestrowej imprezie najlepiej sprawdzą się różnorodne przekąski. Będą nie tylko wygodne do konsumowania, ale również bardzo łatweCzytaj dalej


Propozycje darmowych atrakcji dla Seniorów

Propozycje darmowych atrakcji dla Seniorów

Aktywność umysłowa oraz fizyczna to niewątpliwie klucz do zachowania dobrego zdrowia, pozytywnego nastroju oraz jasnego umysłu, dlatego przedstawiamy propozycje darmowych atrakcji dla Seniorów. Często zdarzają się takie sytuacje, gdy osoby starsze, przechodzące na emeryturę tracą poczucie celu w życiu, zamykają się w mieszkaniach oraz unikają kontaktu ze swoimi rówieśnikami. Wynika to z różnych przyczyn. Warto jednak to zmienić. Senior XXI wieku może być aktywny, towarzyski oraz pełen wigoru! Aby aktywizować osoby starsze powstają projekty, zarówno samorządowe, jak i unijne, dzięki którym można korzystać bezpłatnie z różnego typu zajęć. Przykładem możeCzytaj dalej


Edukacja dla Seniora.

Edukacja dla Seniora.

Czas przejścia na emeryturę, u niektórych starszych osób, może wywołać uczucie pustki lub brak celu w życiu, dlatego warto zainteresować się propozycją, jaką jest edukacja dla seniora. Gdy bliskie osoby – dzieci, wnuki, mieszkają  daleko i seniorzy nie widują ich zbyt często, codzienna rzeczywistość robi się wyjątkowo nieciekawa i smutna.               Doskonałym rozwiązaniem na monotonię życia mogą okazać się Uniwersytety Trzeciego Wieku, które wychodzą naprzeciw oczekiwaniom seniorów. Jak dotąd w samej stolicy znajduje się aż 38 takich miejsc, a w całej Polsce ponad 500. Uniwersytet Trzeciego Wieku to rodzaj placówki dydaktycznej,Czytaj dalej


Jak nadążyć za wnukami

Jak nadążyć za wnukami

Patrzymy na nasze dzieci z niedowierzaniem i zastanawiamy się kiedy te lata nam przeleciały i jak nadążyć za wnukami. Towarzyszyliśmy naszym dzieciom w ich dzieciństwie i dorastaniu. Pomagaliśmy im w ich nowej drodze. Teraz chcemy cieszyć się wnukami, ale czasami jest to poważne wyzwanie. Świat pędzi do przodu. Technologia tak szybko się zmienia a przepaść pomiędzy dziadkami a wnukami wydaje się czasem nie do pokonania. Co w takim razie zrobić, żeby starsze pokolenie mogło nawiązać nić porozumienia z tym najmłodszym? Jak dogadać za naszymi małymi skarbami? Jako seniorzy rodu mamyCzytaj dalej


Sprawny kręgosłup szyjny – energia na cały dzień

Każdy z nas lubi  i chce być sprawny fizycznie, a niestety sprawność kręgosłupa szyjnego pogarsza się wraz z upływem czasu oraz z nieprawidłowym stylem życia. Codziennie może dochodzić do mikrourazów i drobnych przeciążeń kręgów szyjnych w wyniku np. skoków, biegania po twardym podłożu, spania na zbyt dużej i niewygodnej  poduszce. Dyskomfort może też być powiązany z długotrwałym przemęczeniem, kilkugodzinną jazdą samochodem, stresem, wyziębieniem organizmu. Do przeciążenia kręgosłupa  mogą przyczynić się wady postawy, takie jak skolioza lub płaskostopie. Dolegliwości nasilają się przy codziennym funkcjonowaniu. Mogą pojawić się bóle twarzy i drętwienie skóry. Ćwiczenia naCzytaj dalej


Rekordowa liczba osób starszych w Japonii

Rekordowa liczba osób starszych w Japonii

W Japonii  liczba mieszkańców w wieku 90 lat i starszych pierwszy raz w historii sięgnęła 2 mln – podaje agencja Kyodo i jednocześnie podkreśla, że jest to rekordowa liczba osób starszych w Japonii. Rekord dotyczy również seniorów po 65 roku życia, którzy nadal pracują – obecnie jest ich 7,7 miliona. Statystyki dowodzą, że społeczeństwo japońskie starzeje się w szybkim tempie, ale nie idzie to w parze z rezygnacją z aktywności zawodowej. Jeszcze 37 lat temu liczba mieszkańców kraju Kwitnącej Wiśni, którzy ukończyli 90 lat, wynosiła „zaledwie” 120 tys. W miaręCzytaj dalej


Senior w kinie

Senior w kinie

14 września ruszyła akcja Senior w Kinie. Osoby starsze, zamieszkujące gminę Świecie w województwie Pomorskim, mogą uczestniczyć w darmowych seansach organizowanych przez świeckie Kino. Marcin Traczyk, kierownik placówki, już teraz podkreśla, że zainteresowanie najnowszą inicjatywą przerosło jego oczekiwania. Starsi ludzie dzwonią, dopytują i poszukują informacji na temat planowanych seansów. Darmowe seanse odbędą się dwa razy w ciągu miesiąca. Aby bezpłatnie uczestniczyć w tym wydarzeniu należy okazać kartę seniora lub legitymację emeryta. Władze kina, chcąc trafić w gusta starszej widowni, będą wyświetlały filmy dokumentalne, komedie, dramaty oraz inne ciekawe produkcje dostosowaneCzytaj dalej


Seniorzy w przestrzeni miejskiej

Seniorzy w przestrzeni miejskiej

Seniorzy w przestrzeni miejskiej nie poruszają się swobodnie. Osoby starsze często popadają w rutynę. Pomimo, że mają dużo wolnego czasu, wolą pozostać w domu i oglądać telewizję lub czytać książki. Z czego wynika ta bierność? Dlaczego seniorzy unikają aktywności na zewnątrz? Odpowiedź jest bardzo prosta – nie czują się bezpieczni. Osoby starsze, które mają przed blokiem zieleń i ławki, chętnie wychodzą z domu. Wiedzą, że nawet kiedy poczują się gorzej, zawsze mogą usiąść, odpocząć i nabrać sił. Wyprawa do parku, jazda autobusem i piesze dojście do terenów zielonych, mogą byćCzytaj dalej