aktywny senior

 
 

Spacerkiem po zdrowie

Już 30 września w 6. Miastach Polski będziemy spacerować po swoje zdrowie w ramach Narodowego Programu Zdrowia Ministerstwa Zdrowia. Projekt „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!” objął Chrzanów, Oświęcim, Sandomierz, Skierniewice, Tarnobrzeg i Żyrardów. Wszystkie miasta będą walczyć z siedzącym trybem życia, który obecnie jest 4. przyczyną zgonów w Polsce. Celem projektu „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!” jest edukowanie mieszkańców jak ważną rolę w ich życiu odgrywa ruch i jakie są konsekwencje siedzącego trybu życia. W programie kluczowym elementem wydarzenie jest Spacer po zdrowie, który potrwa okołoCzytaj dalej


Senior z inicjatywą

Senior z inicjatywą

22 września odbyła się kolejna edycja projektu Senior z Inicjatywą – tegorocznym hasłem przewodnim było „Miłość się nie starzeje”. Krotoszyńscy seniorzy od lat udzielają się artystycznie i żyją aktywnie. To prawdziwy wzór dla wszystkich osób w wieku 65+, które wybrały bierny tryb życia i zamiast aktywizować się społecznie, siedzą przed telewizorami. W ramach tegorocznego projektu odbyły się Konsultacje, Konferencja oraz Mini Targi. Cykl wydarzeń doszedł do skutku dzięki wspólnemu działaniu Polskiego Związku Emerytów Rencistów i Inwalidów Oddział Rejonowy w Krotoszynie oraz Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Krotoszynie. Wśród partnerów wartoCzytaj dalej


PKP IC pomaga niepełnosprawnym

PKP IC pomaga niepełnosprawnym

Osoby, które mają problemy ze swobodnym poruszaniem się, wkrótce będą mogły wygodniej podróżować koleją, ponieważ PKP IC pomaga niepełnosprawnym. Od  1 października PKP Intercity wprowadza przejrzyste procedury organizowania pomocy i przejazdów osób z niepełnosprawnością. Bezpłatna pomoc dla osób z niepełnosprawnością i osób o ograniczonej możliwości poruszania się zostanie zagwarantowana w ramach możliwości PKP IC. Ważne, aby potrzeba jej udzielenia została zakomunikowana przewoźnikowi z przynajmniej 48-godzinnym wyprzedzeniem przed planowanym wyjazdem. Jeżeli PKP IC nie zostanie powiadomiona o planowanym przejeździe przewoźnik podejmie wszelkie możliwe działania w celu zapewnienia pomocy w taki sposób,Czytaj dalej


Warszawskie Dni Seniora 2017

Warszawskie Dni Seniora 2017

22 września wystartowały Warszawskie Dni Seniora 2017, w ramach których odbędzie się ponad 360 wydarzeń dedykowanych osobom starszym zamieszkującym stolicę.  Przez prawie dwa tygodnie seniorzy, ich opiekunowie i rodziny będą uczestniczyć w ciekawych zajęciach, pokazach, warsztatach oraz wycieczkach. Na sobotę, 23 września, zaplanowano Południowo-Praskie Senioralia, czyli piknik międzypokoleniowy w parku J. Polińskiego, przy ul Szaserów 133. Najważniejszym wydarzeniem w cyklu imprez będzie Jarmark Kreatywności w Ogrodzie Saskim, który będzie miał miejsce 1 października. Program wydarzenia obejmuje m.in. retro potańcówkę Michała Fogga, bezpłatne badania medyczne, warsztaty, konkursy z nagrodami i pokazyCzytaj dalej


Zdrowy sen to podstawa dla naszego organizmu na cały dzień w każdym wieku.

Wszyscy lubimy wstać rano wyspani , bez bólu pleców, szyi czy bóli migrenowych. Zmęczony organizm po nocy nie wróży nam dobrego dnia, jesteśmy  przede wszystkim nie wyspani, smętni i mało atrakcyjni towarzysko , a każde narastające zmęczenie osłabia odporność organizmu i jego wydajność. Dotyczy to nie tylko osób pracujących zawodowo, uczących się  ale także osób aktywnych na emeryturze. Jeszcze gorzej nasz organizm znosi złe samopoczucie jeśli cierpi  dodatkowo na inne dolegliwości. Dobry sen, to nie tylko odpowiednia ilość przespanych godzin, ale warunki w jakich śpimy i na czym opieramy nocąCzytaj dalej


Zjedz obiad z seniorem

Zjedz obiad z seniorem

Fundacja Zdążyć z Miłością rozpoczęła realizację nowego projektu zorientowanego na problemy osób starszych i samotnych, pod nazwą – Zjedz obiad z seniorem. Koszalińscy wolontariusze, chcąc uwrażliwić społeczeństwo na bolączki wieku senioralnego, chcą podarować starszym osobom coś bezcennego – wspólnie spędzony czas. Idea polega na tym, że wolontariusze będą raz w tygodniu zaglądać do samotnych seniorów i zapraszać ich na niedzielny obiad. Posiłki miałyby pochodzić z lokali gastronomicznych, które zechcą podarować je na zasadzie darowizny. Aby projekt mógł zostać wcielony w życie, restauratorzy muszą wyrazić wolę współpracy. Póki co kilka restauracjiCzytaj dalej


Sporty dla seniorów

Sporty dla seniorów

Wielu seniorów rezygnuje z aktywności fizycznej na rzecz siedzenia przed telewizorem, czytania książek czy innej formy biernego relaksu, tymczasem warto zainteresować się tematem,  jakim są sporty dla seniorów. Należy jednak pamiętać, że ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję zdrowotną, ale także usprawniają pracę mózgu i sprawiają, że czujemy się silniejsi i szczęśliwsi. Oczywiście, osoby starsze – zwłaszcza takie, które nigdy nie ćwiczyły regularnie – nie powinny rzucać się na głęboką wodę. Wysiłkowe ćwiczenia są niewskazane dla osób w wieku podeszłym i mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Na szczęście istnieje kilka dyscyplinCzytaj dalej


Rekreacja na świeżym powietrzu

Rekreacja na świezym powietrzu

W wielu miejscach pojawiają się siłownie pod chmurką i rekreacja na świeżym powietrzu staje się udziałem wszystkich mieszkańców. Siłownie plenerowe cieszą się ogromnym zainteresowaniem zarówno wśród starszych, jak i młodszych mieszkańców dużych miast. To doskonała alternatywa dla drogich klubów fitness – wszak nie każdy chce wydawać gigantyczne pieniądze za kilka godzin ćwiczeń w tygodniu. Siłownie na świeżym powietrzu są zazwyczaj ulokowane w parkach lub miejskich skwerach. Bez względu na to czy kiedykolwiek miałeś do czynienia ze sprzętami do ćwiczeń, czy też nie, nie będziesz miał problemu z obsługą poszczególnych urządzeńCzytaj dalej