Najlepsze ćwiczenia dla osób z chorobą Parkinsona
Parkinson to choroba, która atakuje ośrodkowy układ nerwowy. Jest ona bardzo uciążliwą nie tylko dla chorego, ale także i dla jego opiekuna. Drżenie mięśni oraz rąk i nóg, brak stabilizacji, a w późniejszym okresie brak pamięci to tylko niektóre najbardziej dokuczliwe i charakterystyczne objawy. Bardzo ważne jest, aby osoby, które zmagają się z chorobą Parkinsona […]
Najlepsze ćwiczenia dla seniorów w domu
Wszyscy dobrze wiedzą, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna w każdym wieku. Ćwiczenia wykonywane regularnie poprawiają kondycję i wpływają na lepszą jakość życia. Osoby starsze powinny regularnie wykonywać ćwiczenia fizyczne adekwatnie do swojego stanu zdrowia. Ćwiczenia poprawiają samopoczucie, wzmacniają mięśnie, poprawiają krążenie – ogólnie rzecz ujmując, pozwalają zachować dłużej sprawność. Nie każdy senior może sobie […]
Ćwiczenia rozgrzewające dla seniora w domu
Pogoda nie zachęca do ruchu poza domem, ale można wykonywać również ćwiczenia rozgrzewające dla seniora w domu. Wiele ćwiczeń można wykonywać samodzielnie w domu, dbając o sprawność swoich mięśni i kondycję układu kostno stawowego. Zawsze jednak zanim zacznie się wykonywać jakieś ćwiczenia należy je skonsultować z lekarzem, który zorientowany jest w możliwościach fizycznych swojego pacjenta. […]