ruch

 
 

Aktywność fizyczna w wodzie – sposób na zdrowie i dobre samopoczucie

Wiele osób starszych powyżej 50. lub 60. roku życia zapomina o aktywności fizycznej i nie włącza jej do swoich codziennych zajęć. Dzieje się tak z wielu przyczyn. Wielu seniorów po przejściu na emeryturę popada w kryzys i nie może pogodzić się z upływającym czasem, jeszcze inni nie ćwiczą z powodów zdrowotnych. Znajdą się też tacy, którzy właśnie dlatego, że przeszli na emeryturę i dlatego, że dokuczają im pewne dolegliwości, starają się być bardziej aktywni i nie dać się upływającemu czasowi. Jedną z najpopularniejszych form ćwiczeń są te wykonywane w wodzie,Czytaj dalej