ruch

 
 

Zakrzepica żył głębokich – kto jest w grupie ryzyka?

Bezpłatne badania w ramach Światowego Dnia Walki z Rakiem

Zapadalność na zakrzepicę żył głębokich dotyczy 70% osób po 60 roku życia i jest 3-krotnie wyższa niż w przedziale wiekowym 45-55 lat. Do powstania zakrzepu w żyłach głębokich prowadzą czynniki wchodzące w skład triady Virchowa: uszkodzenie ściany żyły (może to być uszkodzenie mechaniczne, chemiczne, toksyczne), zwolnienie przepływu krwi, przewaga czynników prozakrzepowych (sprzyjających tworzeniu zakrzepów). Czynniki predysponujące do wystąpienia zakrzepicy to: – wiek powyżej 60 roku życia (z wiekiem ściany naczyń krwionośnych robią się mniej elastyczne) – brak aktywności fizycznej – otyłość – uzależnienie od palenia papierosów – długotrwałe unieruchomienie związaneCzytaj dalej


Aktywność fizyczna w wodzie – sposób na zdrowie i dobre samopoczucie

Wiele osób starszych powyżej 50. lub 60. roku życia zapomina o aktywności fizycznej i nie włącza jej do swoich codziennych zajęć. Dzieje się tak z wielu przyczyn. Wielu seniorów po przejściu na emeryturę popada w kryzys i nie może pogodzić się z upływającym czasem, jeszcze inni nie ćwiczą z powodów zdrowotnych. Znajdą się też tacy, którzy właśnie dlatego, że przeszli na emeryturę i dlatego, że dokuczają im pewne dolegliwości, starają się być bardziej aktywni i nie dać się upływającemu czasowi. Jedną z najpopularniejszych form ćwiczeń są te wykonywane w wodzie,Czytaj dalej