Woda, niezbędny składnik naszej diety, tak naprawdę woda życia.
Jaka powinna być, by poprawiać naszą kondycję zdrowotną?
Nasze ciało składa się w większości z wody, więc nic dziwnego, że dla dobrego funkcjonowania naszego organizmu woda jest wręcz niezbędna. Zawarte w niej składniki mineralne poprawiają możliwości naszego ciała.
Woda stanowi prawie 70% naszego ciała, dlatego można powiedzieć, że jest to dla nas woda życia
Do dyspozycji mamy kilka rodzajów wody.
- Woda kranowa naturalnie nie jest godna polecenia i nawet założenie filtra nie sprawi, że stanie się dobrą wodą do picia.
- Woda oligoceńska to woda z głębokich pokładów w ziemi, na pewno znacznie lepsza niż woda dostępna w naszych kranach, ale do jej spożywania niezbędne jest jej przegotowanie. Woda oligoceńska po kilkudziesięciu godzinach stania w zbiorniku plastykowym nie nadaje się już do spożycia. Powstają w niej glony i bakterie.
- Niewątpliwie bardzo dobrą wodą, zdrową dla ludzkiego organizmu jest woda mineralna. Składniki wody mineralnej uzupełniają naszą dietę o tak cenne pierwiastki jak magnez, sód, żelazo, wapń, jod czy potas. Spożywanie wody mineralnej jest wskazane przy różnego rodzaju schorzeniach naszego organizmu. Pomagają w utrzymaniu odpowiedniej ilości mikroelementów w naszym ciele, wypłukują z niego toksyny, wspomagają odporność.
- Woda źródlana to najlepsza woda dla osób starszych i dzieci, ponieważ nadmierna ilość składników mineralnych może zakłócać pracę ich organizmów. Wody źródlane to wody nisko-zmineralizowane.
- Wody butelkowane są gazowane i niegazowane. Woda gazowana dłużej zachowuje swoją świeżość i jest lepsza smakowo, jednak nie dla wszystkich jest to odpowiedni rodzaj wody do spożycia. Osoby z problemami, związanymi z funkcjonowaniem przewodu pokarmowego powinny jednak pić wodę niegazowaną.
Spożywanie wody pomaga nie tylko utrzymywać właściwy bilans tego płynu w naszym organizmie, ale również umożliwia nawadnianie tkanek i prawidłowe oddychanie skóry, jej termoregulację, ułatwia proces trawienia oraz wydalania produktów przemiany materii i toksyn z naszego organizmu.
