Redakcja Naszsenior

 

Andropauza jako naturalny proces starzenia się organizmu mężczyzny

Andropauza jako naturalny proces starzenia się organizmu mężczyzny

Andropauza związana jest z naturalnym procesem starzenia się organizmu mężczyzny. Z biegiem czasu dochodzi do spadku poziomu testosteronu, czyli męskiego hormonu płciowego. Niehigieniczny tryb życia może doprowadzić do wcześniejszego rozwoju andropauzy: – brak aktywności fizycznej – palenie papierosów – dieta obfitująca w tłuszcze zwierzęce i cukry proste – nadużywanie alkoholu – zażywanie środków odurzających Objawy przekwitania u mężczyzn są łagodniejsze w porównaniu z objawami przekwitania u kobiet. Objawy fizyczne: – wzrost ilości tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha – spadek masy mięśniowej – przerzedzenie włosów – nadpotliwość – bóle kręgosłupa –Czytaj dalej


Kompresjoterapia – kiedy warto stosować wyroby uciskowe na kończyny dolne?

Kompresjoterapia – kiedy warto stosować wyroby uciskowe na kończyny dolne

Kompresjoterapia, to terapia z wykorzystaniem stopniowanego ucisku, tj. największy w okolicy kostki i malejący ku górze. Co można uzyskać poprzez stosowanie wyrobów kompresyjnych? 1) pomoc w prawidłowym przepływie krwi w kierunku serca, co zapobiega zastojowi krwi w żyłach i poprawia funkcjonowanie układu żylnego i zastawek żylnych 2) wsparcie działania tzw. pompy mięśniowejZależnie od klasy ucisku wyroby kompresyjne mogą mieć działanie profilaktyczne lub lecznicze: – klasa I, ucisk 15-23 mmHg • przy niewielkich żylakach i obrzękach nóg • przy uczuciu ciężkości i zmęczeniu nóg – klasa II, ucisk 24-34 mmHg •Czytaj dalej


Jak radzić sobie z bezsennością w wieku podeszłym?

Jak radzić sobie z bezsennością w wieku podeszłym

Sen ma niebagatelne znaczenie dla życia człowieka, jest to jeden z filarów na którym opiera się ludzka egzystencja. Co trzecia osoba w populacji ludzi w podeszłym wieku ma większe lub mniejsze kłopoty ze snem. Bezsenność (łac. insomnia) obejmuje takie zjawiska jak trudności z zasypianiem, upośledzone utrzymanie snu poprzez częste budzenie się (powyżej 3 razy) lub wczesne wybudzanie się bez możliwości ponownego zaśnięcia. Tego typu zaburzenia nasilają się z wiekiem i przeważają u kobiet. Za okres konieczny do zdiagnozowania bezsenności przyjmuje się występowanie zaburzenia snu przez co najmniej miesiąc. Jakie sąCzytaj dalej


Rak piersi – kto jest w grupie zwiększonego ryzyka?

Rak piersi - kto jest w grupie zwiększonego ryzyka

Rak piersi jest nowotworem złośliwym powstającym z komórek gruczołu piersiowego, dającym przerzuty do węzłów chłonnych i organów wewnętrznych. Ten rodzaj raka jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet. Biorąc pod uwagę liczbę zgonów wśród Polek cierpiących na nowotwory złośliwe – rak piersi plasuje się w rankingu najgroźniejszych nowotworów na drugim miejscu zaraz po raku płuc (najczęściej umierają kobiety między 50 a 70 rokiem życia). Rak jest praktycznie całkowicie wyleczalny w stadium przedinwazyjnym. Nawet stadium inwazyjne daje szanse na dojście do zdrowia, jeśli nie doszło jeszcze do powstania przerzutów do węzłówCzytaj dalej


Nietolerancja laktozy

Nietolerancja laktozy

Laktoza czyli cukier mleczny, jest dwucukrem występującym jedynie w mleku ssaków. Składa się z cząsteczki glukozy i galaktozy. Laktoza nie może zostać bezpośrednio wchłonięta z przewodu pokarmowego, lecz musi wcześniej ulec rozłożeniu do cukrów prostych wskutek działania enzymu zwanego laktazą. Enzym ten jest produkowany przez komórki występujące w rąbku szczoteczkowym nabłonka jelita cienkiego. Aktywność laktazy jest największa w okresie niemowlęcym i zmniejsza się wraz z wiekiem. Wrodzony lub nabyty niedobór laktazy objawia się nieprzyjemnymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Niestrawiona część laktozy wędruje przez jelito cienkie w stronę jelita grubego,Czytaj dalej


Zespół jelita drażliwego – czy można wyleczyć to schorzenie?

Zespół jelita drażliwego - czy można wyleczyć to schorzenie

Zespół jelita drażliwego, w skrócie IBS od angielskiej nazwy Irritable Bowel Syndrome, to zespół dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, takich jak ból brzucha, wzdęcia, biegunki, zaparcia. Jest to schorzenie psychosomatyczne, co oznacza, że w jego pojawieniu się bierze udział stres. IBS dotyka 20% populacji krajów rozwiniętych. Trzy czwarte osób cierpiących na tę przypadłość to kobiety. Obok objawów ze strony przewodu pokarmowego, pacjenci z IBS skarżą się też na bóle głowy, bóle pleców i mięśni, częste oddawanie moczu. Ustalono też, że z zespołem jelita drażliwego współistnieją takie dysfunkcje jak: refluks żołądkowo-przełykowyCzytaj dalej


Właściwości prozdrowotne miodu

Właściwości prozdrowotne miodu

Miód jest surowcem naturalnym wytwarzanym przez pszczoły z zebranego przez nie nektaru kwiatowego lub ze spadzi. Produkt ten działa wzmacniająco i odżywczo na organizm człowieka, a jako środek spożywczy może mieć zastosowanie wspomagające w profilaktyce chorób. W skład miodu wchodzą głównie węglowodany (od 70 do 80%) takie jak: fruktoza, glukoza, sacharoza oraz śladowe ilości witamin, minerałów. Codzienna konsumpcja tego środka spożywczego zamiast cukru odciąża wątrobę i poprawia jej funkcjonowanie. Miód najszybciej z dostępnych produktów naturalnych uzupełnia niedobory energetyczne i pozwala utrzymać odpowiedni poziom energii przez długi czas. Z uwagi naCzytaj dalej


Paluch koślawy – przyczyny oraz leczenie deformacji stopy

Paluch koślawy - przyczyny oraz leczenie deformacji stopy

Paluch koślawy, to deformacja stopy polegająca na odchyleniu palucha w stronę pozostałych palców. Schorzenie występuje 9 razy częściej u kobiet, co związane jest ze słabszym układem mięśniowo-więzadłowo-stawowym u płci żeńskiej. Stopy mężczyzn są w większym stopniu odporne na wszelakie deformacje, gdyż posiadają bardziej twarde więzadła i mniej ruchomy układ stawowy niż stopy kobiece. Noszenie przez panie butów na wysokich obcasach wymusza przeciążenie przednich części stóp, co sprzyja poszerzeniu przodostopia i obniżeniu poprzecznego łuku stóp. Wąskie noski w damskich butach powodują ucisk na paluch i prowadzą do rozwoju miejscowego stanu zapalnego.Czytaj dalej