Redakcja Naszsenior

 

Fazy snu – sprawdź, kiedy organizm najlepiej się wysypia!

Odpowiednia dawka snu dla seniora

Odpowiedni sen to jeden z warunków pozwalających na zachowanie zdrowia. Jednak aby organizm mógł się należycie regenerować, nie wystarczy duża ilość snu. Liczy się bowiem przede wszystkim jego jakość. Poznaj fazy snu i przekonaj się, dlaczego każda z nich jest ważna dla zdrowia!    Ilość, a jakość snu Podczas odpoczynku organizm przechodzi przez kilka faz snu, a dokładniej przez fazę REM i NREM, które trwają naprzemiennie. Jeśli którakolwiek z nich jest zaburzona, możesz budzić się bardziej zmęczony, niż przed zaśnięciem. W konsekwencji nawet kilkanaście godzin w łóżku może nie przynosićCzytaj dalej


Przepis na domowy płyn do mycia naczyń

Mycie naczyń nie należy do przyjemnych, jednak nie sposób pominąć tej czynności w codziennych obowiązkach domowych. Detergenty często wysuszają skórę, zwłaszcza zimą, kiedy spada wilgotność powietrza. Dla osób lubiących ekologiczne rozwiązania przedstawiamy przepis na domowy płyn do naczyń!   Zalety domowego płynu do naczyń Mogłoby się wydawać, że przygotowanie domowego płynu do naczyń to strata czasu. Znacznie łatwiej i szybciej kupić sklepowy detergent, który już przy użyciu niewielkiej ilości doskonale się pieni, pachnie i czyści sporą ilość naczyń. Czy warto więc wypróbować domowy specyfik? Tak, jeśli zależy Ci na aspektach,Czytaj dalej


Fosfataza zasadowa ALT – jakie choroby zaburzają jej poziom?

Fosfataza zasadowa jest enzymem, którego aktywność jest szczególnie związana z metabolizmem kostnym. Oznaczenie stężenia fosfatazy zasadowej jest pomocne m.in. w diagnostyce chorób układu kostnego, ale nie tylko. Sprawdź, o jakich schorzeniach może świadczyć podwyższony lub obniżony poziom ALT!   Co to jest fosfataza zasadowa? Fosfataza zasadowa (alkaliczna), w skrócie ALT, to enzym obecny w surowicy. Jego najwyższe stężenie obserwuje się w kościach – ok. 50-60%, frakcja kostna BALP. Natomiast pozostała ilość to frakcja występująca w wątrobie i nerkach.   Fosfataza zasadowa – normy Badanie aktywności fosfatazy zasadowej przeprowadza się naCzytaj dalej


Domowy talk na nadmierną potliwość stóp

Stopy przy niskich temperaturach otoczenia są narażone nie tylko na otarcia spowodowane noszeniem obuwia zimowego, ale także na nadmierną potliwość, czemu dodatkowo sprzyja niska wilgotność powietrza w pomieszczeniach. Jednym ze sposobów na ich pielęgnację jest talk, który można przygotować samodzielnie z naturalnych składników. Poznaj sprawdzony przepis!   Przepis na domowy talk do stóp Do przygotowania domowego talku do stóp skłonnych do nadmiernej potliwości potrzebujesz zaledwie kilku składników ogólnie dostępnych w sklepach spożywczych, drogeriach i aptekach. Sypkie składniki doskonale pochłaniają wilgoć i zanieczyszczenia, a tym samym dezynfekują stopy. Z kolei dodatekCzytaj dalej


Badanie gazometryczne krwi – na czym polega, kiedy się je wykonuje?

Jedną ze stosowanych metod diagnostycznych jest badanie gazometryczne krwi. Za jego pomocą można wykryć ewentualne zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej i wymiany gazowej organizmu. Gazometria jest ważnym wskaźnikiem czynności płuc. Sprawdź, na czym polega to badanie i w jakich przypadkach się je wykonuje!   Czym jest badanie gazometryczne krwi? Badanie gazometryczne krwi określane jest również jako gazometria, czy też potocznie badanie gazów krwi. Jest to badanie laboratoryjne wykonywane na podstawie próbki krwi pobranej z dużej tętnicy obwodowej. Najczęściej jest to tętnica promieniowa ręki. Jeśli pobranie krwi z tętnicy jest niemożliwe, wówczas pozyskujeCzytaj dalej


Osteomalacja – poznaj przyczyny i objawy ,,miękkich kości”!

Osteomalacja jest chorobą metaboliczną kości, która rozwija się u osób dorosłych. Za przyczyny tego schorzenia uznaje się niedobory witaminy D i jej metabolitów. Choroby nie należy lekceważyć, ponieważ wywołuje przykre objawy i prowadzi do kalectwa. Dowiedz się więcej na temat osteomalacji!   Czym jest osteomalacja? Osteomalacja to choroba metaboliczna kości. Oznacza to, że w jej przebiegu dochodzi do niedostatecznego wysycenia kości minerałami, głównie wapniem. W konsekwencji kości stają ,,rozmiękczone”, mniej oporne na ucisk i wszelkie urazy. Wraz z rozwojem schorzenia osoba chora staje się podatna na złamania, podobnie jak wCzytaj dalej


Choroby nadnerczy – Zespół Cushinga i Zespół Conna

Nadnercza są niezbędne do zachowania zdrowia i życia, ponieważ odpowiadają za produkcję licznych hormonów. Te niewielkie narządy mogą ulegać schorzeniom, których nie należy bagatelizować. Nadnercza to jedne z tych organów, które zwykle w trakcie niedomagania nie wywołują dolegliwości bólowych, jednak ich schorzenia są manifestowane objawami ogólnoustrojowymi. Do chorób nadnerczy zalicza się m.in. Zespół Cushinga i Zespół Conna.   Nadczynność kory nadnerczy – Zespół Cushinga Jednym z najważniejszych hormonów wydzielanych przez nadnercza jest kortyzol, który należy do grupy glikokortykosteroidów. Jest on niezbędny do zachowania zdrowia, jednak szkodliwe jest także jego nadmierneCzytaj dalej


Przepis na nawilżający krem do cery dojrzałej i szorstkiej skóry

Skóra zwykle staje się szorstka w okresie jesienno-zimowym, za co odpowiada m.in. spadek wilgotności powietrza i częste nakładanie grubych ubrań. Dobrym sposobem na pielęgnację suchej skóry są domowe kremy, które możesz przygotowywać samodzielnie. Przedstawiamy przepis na naturalny kosmetyk na bazie masła kakaowego, olejów roślinnych i olejków eterycznych.   Przepis na krem nawilżający z masłem kakaowym i olejkami Krem ten sprawdzi się do pielęgnacji skóry bardzo suchej i szorstkiej. Działa intensywnie nawilżająco, natłuszcza i wygładza. Możesz nim smarować łokcie, dłonie i stopy. Nada się także do pielęgnacji każdego typu cery, zwłaszczaCzytaj dalej