dobry cholesterol

 
 

Uwaga na cholesterol – dieta na jego obniżenia

Uwaga na cholesterol – dieta na jego obniżenia

Słowo cholesterol każdemu kojarzy się z czymś złym, z czymś, co może stanowić zagrożenie dla życia. Zbyt wysoki jego poziom przyczynia się do powstawania zawałów, miażdżycy, a nawet udarów mózgu. Jednak cholesterol to nie tylko samo zło. Jest on wytwarzany przez organizm ludzki (do 80% przez wątrobę). Jeśli jego poziom pozostaje w normie, to przyczynia się on do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kłopoty zaczynają się, kiedy cholesterol jest zbyt wysoki. Problemy występują bardzo często u osób starszych. Organizm pracuje wolniej, pewne narządy niedomagają. Czego należy unikać? Gdy osoba starsza zmaga sięCzytaj dalej


Aktywna walka z cholesterolem

Aktywna walka z cholesterolem

W dzisiejszym świecie istotne miejsce zajmuje aktywna walka z cholesterolem. Obecnie coraz więcej mówi się o aktywności fizycznej oraz o jej zbawiennym wpływie na nasze życie i zdrowie. Ruch jest ważny w profilaktyce wielu chorób cywilizacyjnych – w tym choroby wieńcowej, nadciśnienia oraz cukrzycy. Badania wyraźnie pokazują, że nawet półgodzinna, regularna aktywność fizyczna może znacznie obniżyć poziom cholesterolu, z kolei brak ruchu sprzyja gromadzeniu tzw. złego cholesterolu LDL. – podkreśla Małgorzata Ościłowicz z Narodowego Programu Walki z Zawałami, Udarami i Chorobami Układu Krążenia „Mam dobry cholesterol”. Organizm człowieka produkuje okołoCzytaj dalej