jelita
Sposoby na poprawę odporności u seniora
Odporność organizmu to szereg złożonych procesów i barier, które chronią przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych, a także wewnętrznych. W przypadku osób w starszym wieku procesy starzenia się obniżają układ immunologiczny. Istnieją jednak sposoby, aby naturalnie wzmocnić odporność! Aktywność fizyczna Odpowiednia doza aktywności fizycznej bywa postrzegana jako sposób na utrzymanie optymalnej wagi ciała i kondycji. Nie każdy jednak wie, że ruch pozwala również na wzmocnienie układu immunologicznego. Wykonując ćwiczenia odpowiednio dobrane do własnych możliwości pobudzamy aktywność układu odpornościowego. Dzięki temu m.in. limfocyty T i makrofagi są skuteczniej wytwarzane, chroniąc tymCzytaj dalej
Tego mogłeś nie wiedzieć o jelitach! Sprawdź ,,drugi mózg” człowieka!
Jelita człowieka to niezwykły organ, który wbrew powszechnemu przekonaniu nie służy tylko do trawienia i usuwania resztek pokarmowych. Jelita wysyłają sygnały do mózgu, wspomagają odporność, a ich stan może wpływać na zdrowie psychiczne. Przekonaj się, dlaczego jelita bywają nazywane ,,drugim mózgiem”! Komunikacja jelit z mózgiem Ludzki mózg odbiera informacje za pomocą impulsów nerwowych z każdej części ciała. Jelita pod tym względem okazują się wyjątkowe, ponieważ aż 90% informacji przekazywanych pomiędzy mózgiem, a jelitami pochodzi właśnie z naszego brzucha. Tylko 10% impulsów kieruje mózg, co oznacza, że nasze jelita ,,chętniejCzytaj dalej