witaminy dla seniora

 
 

Witamina D – bardzo ważna dla seniorów

Witamina D – bardzo ważna dla seniorów

Witamina D, określana także witaminą słońca, jest rozpuszczalna w tłuszczach. Można ją znaleźć w wielu produktach, niestety w takich, których w Polsce jada się zbyt mało. Dlatego większość Polaków ma duże niedobory witaminy D. Największe jej zawartości znajdują się w jajach, rybach oraz owocach morza. Witamina D jest także wytwarzana w organizmie człowieka, kiedy jest on wystawiony na działanie słońca, jednak w Polsce słonecznych miesięcy w roku jest zaledwie kilka. Wszystko to wpływa na to, że w naszym kraju osoby przez cały rok mają niedobory witaminy D. Już noworodkom zarazCzytaj dalej


Wzmacnianie odporności seniora. Na co zwracać uwagę?

Wzmacnianie odporności seniora. Na co zwracać uwagę

Proces starzenia jest procesem fizjologicznym, który jest uwarunkowany genetycznie. Wraz z wiekiem odporność człowieka spada. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym senior jest narażony na infekcje i przeziębienia, które zbagatelizowane mogą mieć fatalny wpływ na zdrowie. Warto wzmacniać odporność seniora, aby nie obciążać jego organizmu niepotrzebnymi chorobami. Witaminy i dieta Witamina C jest potrzebna nie tylko seniorom. Warto ją dodatkowo suplementować, ponieważ jej długotrwałe zażywanie wpływa pozytywnie na odporność, a jeśli już dojdzie do przeziębienia, to jego przebieg jest znacznie łagodniejszy. W naturalny sposób witaminę C można dostarczać poprzez spożywanie cytryny, najlepiejCzytaj dalej


Jakie witaminy są najlepsze dla seniora

Jakie witaminy są najlepsze dla seniora

Organizm osoby starszej ma zupełnie inny metabolizm niż człowieka młodego, dlatego też warto wiedzieć jakie witaminy są najlepsze dla seniora. W starzejącym się społeczeństwie polskim najważniejszym klientem stanie się wkrótce senior. Na szczególną uwagę zasługuje w związku z tym opieka nad osobami starszymi.  W ramach programowej troski o seniora powstaje coraz więcej dostępnych w aptekach preparatów dla starszych osób. Specyfiki te muszą uwzględniać potrzeby starszego pokolenia. Niesłychanie istotną kwestią jest dieta seniora oraz żywienie osób starszych. Wsparcie dla seniorów, to również troska o odpowiednie wzmacniające suplementy dla tej grupy osób.Czytaj dalej