Energetyczny koktail z karotki i mango
Karotka z mango – to energetyczny koktail, który szybko postawi cię na nogi, czyli doda sił witalnych. Polecamy. Składniki na jeden litr: 2 kg marchwi 3 dojrzałe mango 3 banany Nasiona Chia Sposób przygotowania: W sokowirówce wycisnąć sok z marchwi, następnie przelać go do blendera i zmiksować razem z mango i bananami. Rozlać do szklanek.
Święta na naszych drogach
Podczas czterech świątecznych dni na drogach Częstochowy i powiatu częstochowskiego doszło do dwóch wypadków, w których 3 osoby zostały ranne. Policjanci zatrzymali 10 nietrzeźwych kierujących. Wyjeżdżali także do skutków 58 kolizji drogowych. Do największej ilości kolizji drogowych doszło na początku świątecznego weekendu – czyli w miniony piątek. Pomimo większej liczby patroli na drogach i częstszych […]
Poetka z Częstochowy
Wanda Sowińska jest mieszkanką Częstochowy, gdzie od najmłodszych lat rozwija swój niebywały talent poetycki. Zadebiutowała jednak dopiero w 2010 roku tomikiem poezji „Miłość, Przyroda i Ja”, który zmotywował ją do dalszej intensywnej twórczości literackiej. Następne tomiki poezji Pani Wandy to „Miłość niejedno ma imię” oraz w „Krainie marzeń”. W tym samym roku ukazały się dalsze […]
Seniorzy na spacerze
Seniorzy ze Stowarzyszenia Senior Tur wybrali się na spacer. Towarzyszyły im jak zwykle aparaty fotograficzne. Miłośnicy plenerowej fotografii szukali wiosny…. Czy znaleźli ? Przekonajcie się sami. Oto krótki fotoreportaż.
Zespół „Śląsk” w Rzymie
Zespół Pieśni i Tańca „Śląsk” przygotowuje się do udziału w Koncercie Dziękczynnym Polonii Świata za Kanonizację Ojca Świętego Jana Pawła II – „Te Deum Laudamus”. Z tej wyjątkowej okazji po raz pierwszy w historii połączą się chóry Zespołu Pieśni i Tańca „Śląsk” oraz Państwowego Zespołu Ludowego Pieśni i Tańca „Mazowsze”. Wśród wykonawców będzie także orkiestra […]
Siłacz w mundurze
Myszkowski policjant st.post. Dariusz Muszczak stanął na najwyższym podium podczas XIV armwrestlingowych Mistrzostw Polski w Skierniewicach. W kategorii do 100 kg na lewą rękę okazał się bezkonkurencyjny. Sukces osiągnięty na zawodach, zaowocował powołaniem go do kadry narodowej na Mistrzostwa Europy, które odbędą się już w maju w Baku w Azerbejdżanie. W Skierniewicach odbyły się XIV […]
Tydzień z nutką niepewności
Tydzień w miarę spokojny, nie zabraknie jednak nerwowych chwil. Bądźcie czujni i rozważni, pilnujcie się na każdym kroku. We wtorek 22 kwietnia – w tym dniu będziecie mieć wiele powodów do radości. Wasze sprawy osobiste ułożą się po waszej myśli, bądźcie czujni, ktoś zazdrości wam powodzenia. W środę 23 kwietnia – spotkanie w gronie rodzinnym […]
Dni Otwarte Funduszy Europejskich
Dni Otwarte Funduszy Europejskich to największa akcja promująca projekty dofinansowane ze środków unijnych w Polsce.11 maja zapraszamy na Dzień Otwarty do Częstochowskiego Przedsiębiorstwa Komunalnego Sp. z o.o. Dla chętnych m.in. prezentacja i zwiedzanie Regionalnej Instalacji Przetwarzania Odpadów Komunalnych RIPOK w Sobuczynie. Będzie można się dowiedzieć jak przebiega droga odpadu w RIPOK, a także selektywna zbiórka […]