Nauka gry na instrumencie w dojrzałym wieku
Jeszcze dwadzieścia lat temu człowiek po sześćdziesiątce, który nagle mówił, że chce nauczyć się grać na pianinie albo saksofonie, budził lekkie zdziwienie. Takie unoszenie brwi, może nawet półuśmiech. „A po co to teraz?”, pytano. Dzisiaj niby czasy się zmieniły, niby bardziej wolno nam robić rzeczy dla siebie, ale wie pan, pani — to spojrzenie czasem […]
Tworzenie podcastu lub bloga – poradnik dla seniora
Zacznę od czegoś, co pewnie zabrzmi banalnie, ale trudno – czasem banały są najbliżej prawdy. Nigdy nie jest za późno, żeby coś powiedzieć światu. Naprawdę. Siedziałem kiedyś w kuchni, kawa już zimna, radio coś tam mruczało w tle, i pomyślałem: przecież my mamy w głowie całe archiwa historii. Takich zwykłych, codziennych, a jednak – ważnych. […]
Joga i medytacja – praktyki dla ciała i ducha
Nie pamiętam już dokładnie, kiedy pierwszy raz ktoś mi powiedział: „spróbuj jogi”. To było chyba w autobusie, takim, co to jedzie za długo i za głośno, a człowiek siedzi i myśli, że wszystko go boli – kolano, plecy, nawet kark jakby miał swoje zdanie. I wtedy ta znajoma, właściwie pół-znajoma, rzuciła to zdanie od niechcenia. […]
Jak skutecznie planować i realizować cele po 60-tce?
Z planami to ja mam historię długą i, powiedzmy uczciwie, nierówną. Kiedyś człowiek myślał, że wszystko trzeba poukładać jak w kalendarzu — godzina, dzień, miesiąc. A potem życie i tak robiło swoje. I robi nadal, tylko człowiek trochę inaczej na to patrzy. Spokojniej. Albo udaje, że spokojniej. Po sześćdziesiątce cele brzmią inaczej. Już nie ma […]
Rozwijanie talentów manualnych – rękodzieło, robótki, szycie
Są takie rzeczy, które wracają do człowieka cicho. Bez zapowiedzi, bez wielkich planów. Nagle bierzesz do ręki igłę — nie wiadomo skąd się wzięła w tej szufladzie, między starymi guzikami a rachunkiem za prąd sprzed trzech lat — i coś się uruchamia. Palce pamiętają więcej niż głowa. To trochę niepokojące, a trochę… pocieszające. Ja długo […]
Budowanie pozytywnego obrazu samego siebie
Są takie poranki, kiedy człowiek patrzy w lustro trochę dłużej niż zwykle. Nie dlatego, że coś się nagle poprawiło w wyglądzie — bez przesady — raczej dlatego, że chce sprawdzić, kto właściwie na niego patrzy. Zdarza się to częściej, odkąd lata zaczęły się układać w poważną liczbę. I wtedy przychodzi myśl, czasem spokojna, czasem trochę […]
Nigdy nie jest za późno – jak zacząć uczyć się nowych rzeczy po 60-tce?
Kiedy miałem sześćdziesiąt lat, ktoś mi powiedział – chyba przy imieninowym cieście, między jednym a drugim kawałkiem sernika – że teraz to już tylko „utrwalać wiedzę”. Utrwalać. Jakby człowiek był ścianą do gruntowania. Uśmiechnąłem się wtedy, ale coś mnie w środku uwierało. Bo przecież ciekawość nie znika z metryką. Czasem się chowa, owszem. Czasem przykrywa […]
Planowanie tygodnia – jak ułatwić sobie życie?
Z planowaniem tygodnia miałem zawsze relację… powiedzmy, skomplikowaną. Z jednej strony lubię mieć wszystko zapisane, poukładane, w linijkach. Z drugiej – życie, zwłaszcza po sześćdziesiątce, potrafi zadrwić z każdego planu. Wystarczy jeden telefon od lekarza, jedno „wpadnijcie na kawę”, jedno kolano, które akurat tego dnia uzna, że nie współpracuje – i cały misterny harmonogram ląduje […]