Aktywność fizyczna kluczem do zdrowia seniora
Aktywność fizyczna to jeden z najcenniejszych darów, jakie możemy ofiarować sobie w każdym wieku. Ruch to życie, a życie to ruch. W młodości niósł nas wiatr, w dorosłości kroczyliśmy pewnymi krokami, a teraz, gdy nastał czas spokoju i refleksji, równie ważne jest, aby nie stać w miejscu. Z wiekiem nasz organizm zmienia się, ale to […]
Rower trójkołowy dla seniora
Stopniowa utrata sprawności ruchowej z wiekiem jest nieuchronną częścią starzenia się. Z wiekiem nasze ciało wymaga dodatkowego wsparcia w codziennych czynnościach, w tym w aktywności fizycznej. Równolegle z pływaniem na basenie szczególnie korzystna jest jazda na rowerze. Niestety rower klasyczny, na dwóch kołach wymaga utrzymania równowagi. Rozwiązaniem, które coraz częściej staje się wyborem jest rower […]
Klęcznik ogrodowy – ogrodnictwo może być pasją bez wysiłku
Ogrodnictwo to hobby, które rozgrzewa serca i daje poczucie spełnienia na każdym etapie życia, szczególnie w zasłużonym odpoczynku. Kiedy patrzymy, jak nasze rośliny rosną i kwitną, możemy poczuć się jak czarodzieje, którzy z małego nasionka wyczarowują bujne kwiaty, smakowite warzywa, czy pachnące zioła. Ale wiemy też, że wraz z wiekiem nasze ciała mogą nie być […]
Sztuka bycia razem, czyli doświadczenia seniorów we współczesności
W epoce, gdy nasz świat przypomina wyścig technologiczny i konsumpcyjny maraton, wartości i normy społeczne podlegają nieustannym zmianom. Dzisiejsze społeczeństwa, w tym polskie, charakteryzuje dynamiczna zmiana, która przynosi rozluźnienie tradycyjnych form socjalizacji i kontroli społecznej. Nadzieją są niedocenione doświadczenia seniorów. Zanika stałość wzorców, zastępowane przez indywidualne podejścia do życia, gdzie każdy wydaje się kreować własne […]
Seniorzy w natarciu – powieść Catharina Ingelman-Sundberg
„Seniorzy w natarciu”. W uśpionym zaułku domu starców, gdzie dni płyną leniwie jak ospałe rzeki, a posępne ściany zdają się pochłaniać każdy oddech radości, zrodziła się emerycka szajka. Odrzucili szarzyznę bezsmakowych posiłków, bezruchu skrywanego w fałszywej trosce, niedoli niedoceniania i zimnego cienia oszczędności, który nad nimi ciążył. Tożsamość ich życia nie mogła być dłużej zapisana […]
Pół wieku innowacji w architekturze z prof. Krystyną Pawłowską.
Krystyna Pawłowska W ciągu długiej, bo trwającej niemal 50 lat pracy zawodowej i różnych przedsięwzięć poza pracą etatową, zajmowałam się wieloma bardzo różnymi tematami. Projektowałam plany ochrony i zagospodarowania parków narodowych i krajobrazowych, opracowywałam plany zagospodarowania przestrzennego miast, w tym Warszawy i Krakowa. Projektowałam parki publiczne i rewaloryzację ogrodów zabytkowych, inwentaryzowałam chałupy w Bieszczadach i […]
Każda zmarszczka na twarzy jest jak medal za pokonanie trudności życiowych.
W dzisiejszych czasach, kiedy świat zdaje się być obsesyjnie zafascynowany młodością, warto przypomnieć o rzeczy, która w tej gonitwie bywa zapomniana – o pięknie i wartości, jaką niosą ze sobą zmarszczki. Te delikatne linie na naszych twarzach nie są czymś, co należy ukrywać czy zwalczać; one są świadectwem przeżytych doświadczeń, mądrości i siły. Są jak […]
Gry komputerowe dla seniorów, to dobra pamięć
Gry komputerowe dla seniorów są znakomitą łamigłówką, źródłem rozrywki, terapią poznawczą i możliwością rozwoju osobistego, koncentracji i dobrej pamięci . Co więcej, granie w gry może aktywizować umysł i stanowić doskonałą formę ćwiczenia pamięci oraz intelektualnych zdolności logicznego myślenia. W Polsce granie w gry komputerowe staje się coraz bardziej popularne i choć często kojarzone jest […]