Zalety ćwiczeń w wodzie
Gdy stawy pobolewają i ogólnie trudno już sprawnie się poruszać, doceniamy zalety ćwiczeń w wodzie. Aqua aerobikiem możemy nazwać połączenie trzech elementów: pływania, gimnastyki korekcyjnej oraz aerobiku. A wszystko to dzieje się w rytm porywającej nasze zmysły muzyki. Zajęcia tego typu są polecane osobom w każdym wieku. Nie ważne czy mamy 30, 40 ,50 czy […]