Mindfulness – trening uważności dla seniorów
Kiedy pierwszy raz usłyszałem słowo „mindfulness”, skrzywiłem się, przyznaję. Brzmiało jak kolejna moda z kolorowego magazynu, coś między dietą pudełkową a jogą na desce. A ja już swoje lata mam i niejedną modę widziałem – od aerobiku przy telewizorze po picie octu jabłkowego na wszystko. A jednak to słowo wracało. W rozmowie z lekarką, w […]