Dom powinien być miejscem, w którym czujemy się bezpiecznie i komfortowo, szczególnie w starszym wieku. Na przestrzeni lat zmieniają się nasze potrzeby i sprawność fizyczna, co może sprawić, że mieszkanie, które kiedyś było w pełni funkcjonalne, staje się mniej wygodne, a nawet niebezpieczne. Na szczęście istnieje wiele prostych sposobów, aby dostosować dom do potrzeb osób starszych.
Jednym z pierwszych kroków, które warto podjąć w celu zapewnienia sobie otoczenia najpełniej odpowiadającego naszym potrzebom, jest ocena przestrzeni, w której się poruszamy. Z biegiem lat mogą pojawić się trudności z równowagą, a także z mobilnością, dlatego ważne jest, aby w mieszkaniu było jak najmniej przeszkód. Zadbaj o to, aby korytarze i pomieszczenia były przestronne i dobrze oświetlone, a wszelkie niepotrzebne meble i dekoracje zostały usunięte.
Warto rozważyć zainstalowanie poręczy przy ścianach, zwłaszcza w miejscach, gdzie istnieje ryzyko upadku, jak korytarze czy okolice łazienki. Pomocne może być także umieszczenie antypoślizgowych mat na podłodze, w szczególności przy wejściu do mieszkania, w łazience oraz w kuchni.
Zainstaluj uchwyty przy wannie, prysznicu i toalecie. Ułatwiają one wstawanie i zapewniają dodatkowe wsparcie podczas korzystania z tych miejsc. Jeśli to możliwe, warto rozważyć zamianę wanny na kabinę prysznicową, co ułatwi dostęp i zmniejszy ryzyko upadków. W przypadku gdy wanna jest niezbędna, można zamontować stabilne siedzisko oraz matę antypoślizgową wewnątrz niej.
Toaleta o podwyższonym siedzisku także może znacznie ułatwić codzienne korzystanie z łazienki, zwłaszcza osobom z problemami ruchowymi.
Zadbaj o wygodę i bezpieczeństwo w kuchni. Przede wszystkim warto upewnić się, że wszystkie potrzebne przedmioty, takie jak garnki, talerze czy sztućce, są łatwo dostępne i znajdują się na wysokości, która nie wymaga zbytniego schylania się ani wspinania na krzesła czy drabinki.
Jeśli senior korzysta z kuchenki gazowej, warto zainwestować w czujniki gazu, które poinformują o ewentualnym wycieku. Zamiast gazowej kuchenki, można także rozważyć zamianę na płytę indukcyjną, która jest bezpieczniejsza, ponieważ automatycznie wyłącza się po zdjęciu garnka.
Dobrym pomysłem jest również organizacja kuchni w sposób ergonomiczny – czyli tak, aby najczęściej używane przedmioty były zawsze pod ręką. Dodatkowe zabezpieczenia, takie jak blokady na drzwiczki szafek, mogą zapobiec przypadkowemu otwarciu i upuszczeniu zawartości.
Odpowiednie oświetlenie jest niezwykle ważne, zwłaszcza dla osób, które mogą mieć problemy ze wzrokiem. Każde pomieszczenie, szczególnie korytarze, schody i łazienka, powinno być dobrze oświetlone. Warto zainwestować w oświetlenie z czujnikami ruchu, które automatycznie włącza się, gdy ktoś wchodzi do pomieszczenia. Takie rozwiązanie jest wygodne i zapewnia bezpieczeństwo, zwłaszcza w nocy.
Dodatkowo, można rozważyć zainstalowanie lamp nocnych w sypialni oraz wzdłuż korytarzy, aby droga do łazienki była dobrze oświetlona w ciemności. Światło powinno być miękkie, ale wystarczająco jasne, aby seniorzy mogli bez problemu poruszać się po domu bez ryzyka potknięcia się.
Systemy inteligentnego domu, takie jak automatyczne oświetlenie czy termostaty, pozwalają na zdalne kontrolowanie różnych urządzeń, co może być szczególnie przydatne, gdy seniorzy mają ograniczoną mobilność.
Jednym z najpopularniejszych rozwiązań są dzwonki z kamerą, które pozwalają na podgląd tego, kto stoi przed drzwiami, bez konieczności otwierania. Warto także zainwestować w przyciski alarmowe, które w sytuacji nagłej pomogą szybko wezwać pomoc.
Proste urządzenia, jak telefony komórkowe z dużymi przyciskami, również mogą okazać się nieocenione. Dzięki nim osoby starsze mogą łatwo skontaktować się z rodziną w razie potrzeby, a niektóre modele mają wbudowane przyciski SOS, które automatycznie wybierają numery alarmowe w przypadku zgłoszenia zagrożenia dla zdrowia lub życia.
Warto pamiętać, że każda osoba ma inne potrzeby, dlatego najważniejsze jest, aby dostosować zmiany do indywidualnych potrzeb i wymagań. Dobrze zaplanowany i bezpieczny dom może pomóc seniorom cieszyć się spokojnym i komfortowym życiem na co dzień, bez obaw o nieprzewidziane wypadki czy trudności w poruszaniu się po mieszkaniu.
Obraz autorstwa zinkevych na Freepik
