Drugiego dnia świąt wątroba woła przeważnie o ratunek, wtedy przydatne okazują się domowe sposoby na świąteczną niestrawność.
Święta to zamach na nasze zdrowie i sprawne funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Za dużo wszystkiego. Za tłusto, za ciężkie do strawienia. Już tylko początkowe 12 potraw wigilijnych przygniata nas swoim ciężarem a jeszcze przez kolejne dwa dni trzeba jakoś sobie poradzić z większą ilością jedzenia.
Większość osób stara się już żyć i odżywiać zdrowo a święta wymuszają niestety zmianę dobrych nawyków. Te kilka dni potrafi zrujnować całkowicie niejedną dietę. Przybywa w talii i na wadze.
Pojawiają się wyrzuty sumienia i przerażenie, bo ciasno w talii. Ale no gorsze jest złe samopoczucie i problemy żołądkowe.
Jeśli pojawia się zgaga, pieczenie i uczucie ciężkości to znaczy, że dokucza nam niestrawność i konieczna jest pomoc.
Są Święta więc nie wchodzi w grę wizyta u lekarza, ale spokojnie, można sobie pomóc domowymi sposobami, z pomocą naturalnych składników.
Gdy za dużo zjemy w Święta skuteczne okażą się domowe sposoby na niestrawność.
Pomocne zawsze są zioła, wywary i napary z nich.
Warto przed Świętami przygotować sobie składniki, które będzie można wykorzystać w razie problemów z żołądkiem.
Wystarczą dwie łyżeczki soku z cytryny, sok wyciśnięty ze startego kawałka imbiru i łyżka miodu, wszystko to rozcieńczone w szklance ciepłej wody a z pewnością ulżymy niestrawności.
Skutecznym sposobem jest również zjedzenie pomarańczy. Naukowcy twierdzą, że pomarańcze przynoszą ratunek układowi pokarmowemu i jednocześnie dostarczają witamin.
Francuzi piją do posiłku wino i to skutecznie pomaga w trawieniu, ale nie trzeba do tego celu spożywać alkoholu, można po prostu zjeść kilka czerwonych winogron. Pomocna będzie także ciepła woda z sokiem z cytryny, ale wypita przed posiłkiem.
Na bolący brzuch pomoże porcja olejku czosnkowego zmieszana z porcją olejku sojowego i wmasowana w bolące miejsce.
Kolejny pomocny specyfik to łyżka oczyszczonej sody rozcieńczona w szklance wody. Choć nie jest to smaczne na pewno uwolni od bólu brzucha i złagodzi niestrawność.
Nasiona kminu rzymskiego zmieszane z sokiem z liści kolendry i dodane do wody ze szczyptą soli to napój, który pomoże na pozbycie się wszelkich problemów gastrycznych.
2 łyżeczki kolendry zmieszane z 1 łyżeczką imbiru, 3 goździkami i kardamonem oraz szklanką wody będą również skuteczne.
Czasami pomaga okład z ciepłego termofora na brzuch a czasami mogą to bić zimne okłady.
Świetnie działają probiotyki przyjmowane regularnie rano i wieczorem lub picie jogurtów z dodatkiem bakterii acydofilnych. Przyspieszają trawienie i ułatwiają w ten sposób pozbycie się problemu.
Warto wypić po posiłku filiżankę naparu z mięty lub zaparzoną zieloną herbatę.
Lubczyk zmieszany z odrobiną soli kamiennej, jako przyprawa dodana do potraw lub napar wypity po posiłku, to również dobry metoda na rozwiązanie kłopotów żołądkowych.
Po ciężkich przeżyciach świątecznych wątroba musi nieco odpocząć.
Jeden dzień diety po Świętach na pewno dobrze jej zrobi. Warto dużo pić, by oczyścić ciało z toksyn i sprawić, by trawienie przebiegało prościej.
Ważny jest ruch. Po jedzeniu świątecznym nie należy zasiadać przed telewizorem, ale trzeba koniecznie znaleźć czas na długi spacer. Ruch przyspiesza trawienie i dzięki temu nie będziemy czuli ciężaru w żołądku.
Dostatek na świątecznych stołach jest niebezpieczny dla naszych żołądków, ale możemy złagodzić skutki przejedzenia.
Wystarczy pamiętać o tym, że zawsze możemy sobie pomóc w jak najmniej chemiczny sposób. Zioła i naturalne produkty na pewno okażą się bardzo pomocne.
Święta, to przede wszystkim rodzinne spotkania, rozmowy i na tym warto się skupić. Jedzenie jest tylko dodatkiem i tak trzeba je traktować.
