Prozdrowotne koktajle
W domu każdego seniora powinien znaleźć się blender, ponieważ warto często spożywać prozdrowotne koktajle. To najprostszy sposób dostarczenia organizmowi wartościowych składników, witamin oraz minerałów. Niepotrzebna jest duża ilość składników. Wszystkie dostaniemy praktycznie w każdym większym sklepie. Zamiast łykać sztuczne suplementy diety można przyrządzić pyszny i zdrowy koktajl z całkowicie naturalnych składników. Co istotne, wartościowe czynniki […]
Zrównoważona dieta seniorów
Wielu opiekunów starszych osób martwi się, czy ich rodzice jedzą wystarczająco dużo, czy ich dieta jest zrównoważona. Są to ważne obawy, biorąc pod uwagę, że apetyt u starszych osób zmniejsza się, ponieważ stają się one mniej aktywne fizycznie. Osłabienie smaku i zapachu również tłumi chęć jedzenia. Jedzenie po prostu nie smakuje już tak dobrze. Kiedy […]
Jajeczna dieta
Wielkanoc to oczywiście jajka, których nie może zabraknąć na świątecznym stole, ale czy myśląc o wielkanocnym objadaniu się można przyjąć, że również odchudzamy się wtedy, ponieważ istnieje jajeczna dieta ? Gotowane na twardo jajka to dieta, dzięki której można stracić na wadze nawet ponad 10 kg w czasie tylko 14 dni. Jeśli ktoś chce szybko […]
Świąteczne wiosenne śniadanie
Już niedługo świętujemy Wielkanoc, warto więc pomyśleć jak przygotować świąteczne wiosenne śniadanie. Jak świętować Wielkanoc? Można zdecydować się na tradycyjne obfite śniadanie przy rodzinnym stole, ale można też podać je w formie bufetu. Jeśli pogoda zachęca do wyjścia, można rozłożyć stół piknikowy i zorganizować spotkanie przy grillu. Wspaniała pieczona szynka, jajka faszerowane, sałatka jarzynowa, żurek, sernik […]
Szybkie i efektowne danie
Gdy nie mamy czasu na gotowanie a przydałoby się jakieś szybkie i efektowne danie ma pewno sprawdzi się w tej roli francuski zawijaniec ze szpinakiem i serem typu feta. Pewne składniki warto po prostu zawsze mieć w domu. Na wypadek, gdybyśmy zrobili się nagle głodni, gdy niespodziewanie przyjdzie do nas sąsiadka lub wnuki powinniśmy zawsze […]
Słoneczny sernik na pierwsze wiosenne dni
W marcu, jak w garncu a kwiecień plecień, więc jeszcze musimy poczekać na słońce i ciepło, dlatego warto sobie upiec słoneczny sernik na pierwsze wiosenne dni. Proste składniki, które na pewno znajdziemy w szafce, w kuchni czy w kredensie i bardzo łatwy przepis sprawiają, że taki deser będzie często gościł na naszym stole. Oczywiście nie […]
Powiedział Bartek, że dziś tłusty czwartek
Powiedział Bartek, że dziś tłusty czwartek, więc trzeba zjeść pączka. I to nie jednego a przynajmniej pięć, by przez resztę roku żyć w dobrobycie. Przynajmniej tak twierdzą Ci, co znają się na wszystkich starych zwyczajach. Pączki można dzisiaj kupić w każdym praktycznie sklepie. Różnej wielkości i jakości, w różnej cenie, chociaż generalnie, ponieważ konkurencja jest […]
Jak upiec samodzielnie pyszny chleb
Ponieważ najlepiej pachnie i smakuje świeży chleb, warto dowiedzieć się, jak upiec samodzielnie pyszny chleb. Świeży chleb, to najprostsza przyjemność, jaką można sprawić sobie samemu, do tego łatwiejsza w wykonaniu, niż się z reguły podejrzewa. Własny chrupiący, francuski chleb, to brzmi rozkosznie. Samodzielne pieczenie chleba, to również oszczędność pieniędzy i wspaniały zapach świeżego pieczywa w […]