Domowe spa – relaks bez wychodzenia z domu
Nie pamiętam dokładnie, kiedy po raz pierwszy pomyślałem, że „spa” to wcale nie musi być coś z folderu biura podróży. Chyba wtedy, gdy po raz kolejny wróciłem do domu bardziej zmęczony rozmowami niż samym dniem. Drzwi się zamknęły, zamek kliknął tak znajomo, czajnik zaczął gwizdać za wcześnie, bo znów nalałem za mało wody. I wtedy […]
Emerytura w innym kraju – jak to zorganizować?
Pierwszy raz pomyślałem o emeryturze za granicą nie przy mapie ani przy komputerze, tylko w kolejce do przychodni. Stałem, numer w ręku, za mną ktoś kaszlał, przede mną ktoś narzekał, że „kiedyś to było”. No i nagle przyszła ta myśl, zupełnie nieproszona: a co, jeśli nie tutaj? Co, jeśli gdzie indziej? Nie w sensie ucieczki, […]
Rysunek i malarstwo – czy warto spróbować po latach?
Zawsze mnie to trochę śmieszyło, kiedy ktoś mówił: „ja to nie mam talentu”. Mówił i od razu zamykał temat, jakby właśnie zatrzasnął okno przed przeciągiem. A przecież talent to słowo podejrzane. Za duże, za wygodne. Ja sam przez pół życia uważałem, że rysowanie to nie dla mnie. Bo ręka krzywa, bo perspektywa ucieka, bo w […]
Ogród marzeń – uprawa roślin w domu i na balkonie
Zawsze myślałem, że ogród to jest coś, co się ma albo się nie ma. Kawałek ziemi, płot, sąsiad z psem, który zawsze akurat wtedy musi wyjść. I dopiero po latach dotarło do mnie, że ogród to nie metraż, tylko odruch. Taki odruch ręki, która sięga po doniczkę, nawet jeśli to tylko parapet od północy i […]
Podróż do siebie – znaczenie rozwoju duchowego po 60-tce?
Zaczęło się chyba w dniu koło sześćdziesiątych urodzin. Tort był, świeczki też, a kolano już wtedy dawało znać przy schodach. Pamiętam pewien ranek. Zwykły, kuchenny. Czajnik gwizdał za długo, bo zapatrzyłem się w okno. Na parapecie kurz, na podwórku ktoś trzepał dywan, rytmicznie, jak za dawnych lat. I nagle pomyślałem – po co ja się […]
Sztuka asertywności w dojrzałym wieku
Asertywność kojarzy się często z pewnością siebie i stanowczością, ale w rzeczywistości to coś znacznie więcej. To umiejętność wyrażania własnych potrzeb i opinii w sposób spokojny, bez agresji, ale i bez uległości. Dla wielu osób starszych bywa to trudne, bo wychowywali się w czasach, gdy uczono raczej pokory, ustępowania i dostosowywania się do innych. Jednak […]
Porady ogrodnicze – jak dbać o rośliny przez cały rok?
Dla wielu osób ogród to nie tylko kawałek ziemi obsadzony roślinami, lecz prawdziwe miejsce odpoczynku, wyciszenia i kontaktu z naturą. Seniorzy często mówią, że praca w ogrodzie daje im siłę, poczucie sensu i codzienną dawkę ruchu. Jednak, aby ogród wyglądał pięknie i zdrowo przez cały rok, nie wystarczy go kochać – trzeba znać rytm natury […]
Jak zorganizować rodzinne święta bez stresu?
Święta to czas, który większość z nas kojarzy z radością, spotkaniami z bliskimi i rodzinnym ciepłem. Jednak nie da się ukryć, że przygotowania do nich potrafią wywołać sporo nerwów – zwłaszcza gdy czujemy się odpowiedzialni za to, by wszystko było idealne. Starsze pokolenie często czuje na sobie ciężar tradycji i organizacji, bo to właśnie w […]