Rola badań profilaktycznych – jakie warto wykonywać regularnie?
Nie lubię badań. Powiem to od razu, bez kręcenia. Tych poczekalni z krzesłami, które zawsze są trochę za niskie, zapachu płynu do dezynfekcji, który wchodzi w ubranie i już z nim wraca do domu. Nie lubię też kartek z wynikami, bo człowiek patrzy i niby czyta, ale tak naprawdę czeka na jedno słowo: „w normie”. […]
Migrena po 60. roku życia – jak ją leczyć?
Migrena ma to do siebie, że nie pyta o wiek. Kiedyś wydawało mi się, że to dolegliwość ludzi zapracowanych, zestresowanych, biegnących z językiem na brodzie. A potem minęła sześćdziesiątka, bieganie się skończyło, stresy jakby inne, spokojniejsze, a migrena została. Albo wróciła, bo u niektórych ona tylko znika na chwilę, jak sąsiadka z trzeciego piętra, co […]
Ziołolecznictwo dla zdrowia seniora – co warto stosować?
Nie wiem, od kiedy to się zaczęło, ale mam wrażenie, że im jestem starszy, tym częściej zaglądam do szafki, w której stoją nie leki z apteki, tylko te wszystkie słoiki z suszem, napary, dziwne mieszanki od znajomej z targu. Kiedyś człowiek śmiał się z babci, że „znowu jakieś trawki parzy”, a teraz proszę bardzo – […]
Ruch to zdrowie – proste ćwiczenia dla każdego seniora
Nie zaczęło się od wielkiego postanowienia. Żadnego „od jutra zmieniam życie”, żadnych sportowych haseł wypisywanych na kartce i przyklejanych do lodówki. Zaczęło się banalnie: zawiązywałem but i coś w krzyżu strzyknęło tak, że aż mi się gwiazdy w oczach zapaliły. Usiadłem na brzegu łóżka, popatrzyłem na swoje nogi, trochę jak na cudze, i pomyślałem: no […]
Choroby tarczycy po 60-tce – objawy i leczenie
Z tarczycą jest jak z instalacją w starym domu. Dopóki działa – nikt się nią nie interesuje. A potem nagle coś zaczyna szwankować i okazuje się, że od tego jednego, małego elementu zależy pół życia. U mnie zaczęło się niewinnie. Zmęczenie. Takie zwyczajne, myślałem. Człowiek się starzeje, no to przecież ma prawo. Drzemka po obiedzie […]
Choroba Alzheimera – wczesne objawy i profilaktyka
Najpierw zadzwoniła sąsiadka z góry. Że jej mąż znowu nie trafił do mieszkania, stanął piętro niżej i przekonywał kogoś obcego, że przecież „tu mieszka od zawsze”. Słuchałam tego, patrząc na stygnącą herbatę, na parę uciekającą spod talerzyka, i miałam w głowie taki cichy stuk, stuk, stuk – jakby ktoś pukał od środka: „uważaj, to nie […]
Sztuka relaksu – jak redukować stres w dojrzałym wieku?
Czasem, proszę Państwa, człowiek budzi się rano — ja zwykle trochę za wcześnie, bo coś zadrapie w gardle albo sąsiad trzaska drzwiami — i zanim jeszcze złapie okulary, już czuje, że ten dzień mu rośnie na plecach jak plecak pełen kamieni. Stres, niby takie słowo wyświechtane, ale kto po sześćdziesiątce nie zna go aż za […]
Wpływ jakości powietrza na zdrowie osób starszych
Zawsze mnie dziwi, że o powietrzu mówi się dopiero wtedy, gdy zaczyna brzydko pachnieć albo kiedy w telewizji pokazują te czerwone słupki z ostrzeżeniami. A przecież oddychamy nim bez przerwy, nawet jak o tym nie myślimy — człowiek potrafi się zamartwiać rachunkami za prąd, a zapomina, że najważniejszy „rachunek” dostaje za każdym wdechem. No, ale […]