Nikt zapewne nawet nie podejrzewa, że najbardziej skuteczne może być odchudzanie kaszą.
Jak się okazuje nie chudniemy wcale ograniczając się w jedzeniu, lecz zrzucamy kilogramy wtedy, gdy jemy często, ale małymi porcjami.
Odchudzanie kaszą jest skutecznym lekarstwem na wiele chorób.
Większość współczesnych problemów zdrowotnych spowodowanych jest nieprawidłową dietą.
Należą do nich między innymi takie choroby jak:
- cukrzyca,
- nadciśnienie tętnicze,
- choroby serca,
- miażdżyca,
- problemy z tarczycą.
Wszystko co wchłaniamy wraz z pokarmem dostaje się do naszej wątroby.
Ten organ w naszym ciele ma szczególne znaczenie.
Jego wadliwa praca powoduje zaburzenia w całym organizmie.
Nieprawidłowa dieta zaburza pracę wątroby a to skutkuje zaburzeniami w funkcjonowaniu pozostałych organów w naszym ciele.
Osoby w starszym wieku powinny szczególnie dbać o właściwe odżywianie.
Opiekunowie seniorów muszą dbać o odpowiednią ilość płynów dostarczanych dziennie swoim podopiecznym.
Perystaltyka jelit u osób starszych jest już bardzo spowolniona. Pokarmy ciężko strawne długo zalegają w żołądku.
Chociaż seniorzy nie chcą odmawiać sobie swoim przysmaków, muszą w trosce o swoje zdrowie zmieniać swoje żywieniowe nawyki.
Nadmiar tłuszczu, słodyczy, soli, ostrych przypraw czy pokarmów mocno przetworzonych i ulepszonych jest dla zdrowia osoby w podeszłym wieku niebezpieczny.
Jak przywrócić dobre funkcjonowanie wątroby?
Nieocenione działanie ma dieta opierająca się na spożywaniu kasz.
Kasza wykorzystywana w tej diecie może być różnego gatunku, dostosowana do smaku danej osoby.
Do ugotowanej kaszy należy dodać ugotowane, najlepiej na parze warzywa.
Najzdrowsze będą te, które nie obciążają wątroby i są lekkostrawne.
Doskonale sprawdzi się w tej roli cukinia, brokuły czy marchew, którą można również dodać w postaci surowej, startej na tarce.
Dodatkiem niezwykle cennym będzie olej z pestek dyni, najlepiej styryjski, produkowany w Austrii, który słynie z wyjątkowych właściwości.
Poza wyjątkowymi walorami smakowymi, olej ten ma działanie prozdrowotne.
Olej można zmiksować z listkami bazylii, odrobiną soku z cytryny i suszonymi pomidorami.
Tak doprawioną miksturą należy polać kaszę z warzywami i dobrze wymieszać.
Warto zaopatrzyć się w małe, plastykowe pudełeczko i łyżeczkę, ponieważ tak przygotowaną kaszę należy jeść małymi porcjami co dwie godziny, do godziny 18-19tej, po której już nie jemy żadnych posiłków.
Dietę należy uzupełnić dwoma łyżkami mielonego ostropestu spożywanymi z lekkim jogurtem rano i wieczorem oraz przynajmniej 8-10 szklankami wody źródlanej lub herbaty zielonej.
Stosowanie się do powyższych zasad żywieniowych przez co najmniej miesiąc da z pewnością rewelacyjne efekty zdrowotne.
