Wiele osób starszych nie potrafi lub nie może zmobilizować się do systematycznego uprawiania sportu i właśnie dla nich przeznaczony jest rotor rozwiązanie problemów zdrowotnych.
Rotor jest niezwykle prostym urządzeniem, które po złożeniu nie zajmuje zbyt wiele miejsca.
Można z łatwością schować go nawet w szufladzie szafki.
Jest urządzeniem lekkim, ale stabilnym.
Rotor rozwiązanie problemów zdrowotnych dla osób nie mogących jeździć rowerem.
Urządzenie to konstrukcyjnie odpowiada właśnie części rowerowej, która służy do pedałowania.
Wystarczy krzesło i rotor, by mieć w domu tanią wersję roweru stacjonarnego.
Rower tego typu kosztuje w sklepach sportowych w granicach 300 zł i wymaga sporej przestrzeni w domu, nie daje się złożyć, jest ciężki i gabarytowo trudny do schowania.
Rotor to prosta i lekka konstrukcja do łatwego składnia. Małe rozmiary i możliwość jeszcze zmniejszenia urządzenia poprzez złożenie sprawiają, że nie przeszkadza w żaden sposób w domu.
Cena rotora mieści się w granicach 40-50 zł.
Można zakupić go w sklepie z urządzeniami rehabilitacyjnymi, bądź przez Internet.
Rotor służy do wykonywania ćwiczeń nóg. Pedałowanie, jak na normalnym rowerze, ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu.
Pół godziny pracy na rotorze dziennie z pewnością poprawi krążenie krwi, pomoże spalić kalorie, usprawni pracę serca, stawów i mięśni. To doskonałe urządzenie dla osób po zawale, udarze mózgu czy kontuzjach nóg.
Choroby cywilizacyjne, takie jak :
- nadciśnienie tętnicze,
- cukrzyca,
- choroby serca,
- żylaki,
- otyłość,
- chondromalacja i inne
wymagają aktywności fizycznej dla poprawienia stanu zdrowia.
Ruch plus odpowiednia dieta gwarantują poprawę wyników badań.
Codzienny, przynajmniej półgodzinny trening na rotorze można wykonać bez większego wysiłku, ale za to z doskonałym skutkiem dla zdrowia.
Siedzący tryb życia może doprowadzić do pojawienia się wielu ciężkich chorób lub pogorszenia już istniejących.
Rotor może służyć również ćwiczeniom rąk. Postawiony na stole lub zawieszony na ścianie umożliwi trening mięśni i stawów górnych kończyn.
Nasz organizm nie jest stworzony do leżenia czy siedzenia, dlatego konieczny jest ruch dla jego zdrowego funkcjonowania. Powinni o tym pamiętać opiekunowie osób starszych i zachęcać swoich podopiecznych seniorów do regularnych ćwiczeń.
Warto oglądając telewizję zadbać jednocześnie o kondycję i zdrowie pedałując na rotorze.
