ćwiczenia

 
 

Ćwiczenia pomocne przy zaparciach

Aktywność fizyczna to niezbędny element wspomagający zachowanie zdrowia. Bez względu na rodzaj schorzeń, z jakimi się borykamy, konieczne jest dostosowanie optymalnej dozy ruchu, adekwatnej do naszych możliwości. Co więcej, w zależności od tego, z jaką przypadłością mamy do czynienia, odpowiedni rodzaj ćwiczeń może okazać się niezwykle pomocny. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia mogą okazać się korzystne w przypadku zaparć!   Zaparcia – jak zaradzić tej przypadłości? Przewlekle trwające, uporczywe zaparcia bez wątpienia wymagają konsultacji ze specjalistą. Utrudnione oddawanie stolca może wynikać z niewłaściwych nawyków żywieniowych i stylu życia, ale może także świadczyćCzytaj dalej


AKTYWNY SENIOR – GIMNASTYKA NA KRZESEŁKACH

Wszyscy doskonale wiemy, że aktywność fizyczna bardzo dobrze wpływa na nasze samopoczucie. Taki autorski program dla seniorów będzie odbywał się w Karakowie już w maju. poprawia  kondycję, swobodę poruszania się i równowagę, zmniejsza ryzyko urazów, wzmocnia i uelastycznia mięśnie, zapobiega chorobom,dotlenia organizm, a nawet trwale obniża ciśnienie tętnicze krwi miło spędzić czas w gronie osób ze zbliżonej grupy wiekowej. Zwykłe treningi aerobowe i gimnastyczne mogą sprawiać trudności osobom, które mają problemy z bólem stawów, równowagą i swobodnym poruszaniem się, spowodowane stanami zwyrodnieniowymi, otyłością, problemami kardiologicznymi lub innymi chorobami. Na zajęciachCzytaj dalej