przyczyny bezsenności

 
 

Bezsenność u osób starszych – jakie mogą być przyczyny?

Jak radzić sobie z bezsennością w wieku podeszłym

Sporadyczne problemy ze snem zdarzają się każdemu. Jednak wraz z upływem lat bezsenność często przyjmuje postać przewlekłą. Sprawdź, dlaczego osoby starsze zwykle potrzebują mniej snu i jakie mogą być przyczyny bezsenności!    Ile snu potrzebują osoby starsze? Senior najczęściej potrzebuje mniej snu w porównaniu do osób młodszych. Organizm w okresie wzrostu, a kolejno przy wysokiej aktywności fizycznej potrzebuje zwykle od 8 do nawet 12 godzin snu w ciągu doby, co jest oczywiście sprawą bardzo indywidualną.  Natomiast osoby w starszym wieku zwykle z przyczyn naturalnych obniżają swoją aktywność fizyczną. Nagła rezygnacjaCzytaj dalej