Osteoporoza u seniorów – profilaktyka i leczenie
Pierwszy raz słowo „osteoporoza” usłyszałem nie u lekarza, tylko w kolejce do piekarni, a jakże. Pani Zosia z trzeciego piętra, ta zawsze w płaszczu nie na pogodę, mówi nagle: „Ja to już muszę uważać, bo kości mam jak opłatek”. Uśmiech, ale taki niepewny. Zapach świeżego chleba mieszał się z tym zdaniem i pamiętam, że coś […]
Zespół metaboliczny – jak go unikać?
Pierwszy raz usłyszałem to określenie w poczekalni przychodni. Zespół metaboliczny. Brzmiało jak nazwa, nie wiem, zespołu rockowego z lat osiemdziesiątych albo jakiegoś skomplikowanego mechanizmu w silniku. A to przecież o mnie. O nas. O brzuchu, który pojawił się nie wiadomo kiedy, o ciśnieniu, co raz jest grzeczne, raz nie, o cukrze, który „na granicy”. Lekarka […]
Zakupy z głową – jak unikać zbędnych wydatków?
Nie pamiętam już, po co wyszedłem wtedy do sklepu. Chyba po chleb. Albo po mleko. Wróciłem z chlebem, owszem, ale też z nową patelnią, trzema jogurtami „limitowana edycja” i jakimś środkiem do czyszczenia łazienki, który podobno „sam pracuje”. Sam, jasne. Stał potem miesiąc pod zlewem i pracował w ciszy. Każdy to zna, prawda? I wtedy, […]
Oszczędzanie na wakacje – poradnik dla seniorów
Zacznę może nieładnie, bo od kuchni. Dosłownie. Siedzę przy stole, tym samym od lat, z drobną rysą po lewej stronie (nie pytajcie), a w czajniku coś już trzeci raz dziś zagwizdało. Kawa stygnie szybciej, niż powinna, a ja liczę w głowie: ile zostało do wakacji i czy w ogóle „wakacje” to jeszcze słowo dla mnie. […]
Migrena po 60. roku życia – jak ją leczyć?
Migrena ma to do siebie, że nie pyta o wiek. Kiedyś wydawało mi się, że to dolegliwość ludzi zapracowanych, zestresowanych, biegnących z językiem na brodzie. A potem minęła sześćdziesiątka, bieganie się skończyło, stresy jakby inne, spokojniejsze, a migrena została. Albo wróciła, bo u niektórych ona tylko znika na chwilę, jak sąsiadka z trzeciego piętra, co […]
Ziołolecznictwo dla zdrowia seniora – co warto stosować?
Nie wiem, od kiedy to się zaczęło, ale mam wrażenie, że im jestem starszy, tym częściej zaglądam do szafki, w której stoją nie leki z apteki, tylko te wszystkie słoiki z suszem, napary, dziwne mieszanki od znajomej z targu. Kiedyś człowiek śmiał się z babci, że „znowu jakieś trawki parzy”, a teraz proszę bardzo – […]
Choroby tarczycy po 60-tce – objawy i leczenie
Z tarczycą jest jak z instalacją w starym domu. Dopóki działa – nikt się nią nie interesuje. A potem nagle coś zaczyna szwankować i okazuje się, że od tego jednego, małego elementu zależy pół życia. U mnie zaczęło się niewinnie. Zmęczenie. Takie zwyczajne, myślałem. Człowiek się starzeje, no to przecież ma prawo. Drzemka po obiedzie […]
Jak rozwinąć umiejętności cyfrowe po sześćdziesiątce?
Pierwszy raz naprawdę przestraszyłem się telefonu, kiedy zaczął do mnie mówić. Dosłownie. Jakiś komunikat wyskoczył, coś o aktualizacji, głos kobiecy, metaliczny, a ja w kuchni, z nożem w ręce, ogórek na desce, zapach octu jeszcze z wczorajszego słoika. Pomyślałem wtedy: no pięknie, technika zaczyna się rządzić sama. A przecież to był zwykły smartfon, nic nadzwyczajnego. […]