starzenie
acti50
aktywni seniorzy
aktywność fizyczna
aktywność fizyczna i umysłowa seniora
aktywność seniorów
aktywność społeczna
aktywność umysłowa
aktywny senior
badania nad demencją
bezpieczeństwo seniora
bezpieczeństwo seniorów
bezpieczny senior
Centrum Seniora Angel Care
choroba Alzheimera
dieta seniora
dobry stan zdrowia
domowa opieka nad seniorem
dziedziczenie
dziedziczenie testamentowe
emerytura
emerytura seniora
finanse seniora
katarzyna dorosz
klub seniora
lato
modny senior
obniżanie poziomu cholesterolu
obniżenie wieku emerytalnego
opieka dla starszych osób
opieka nad chorym
opieka nad osobami starszymi
opieka nad seniorem
podwyżki emerytur
powstańcy warszawscy
senior
uroda seniora
witaminy
Zakład Ubezpieczeń Społecznych
zdrowa dieta
zdrowie
zdrowie seniora
zdrowy senior
zioła
ziołolecznictwo
ZUS
Wolne rodniki przyczyną starzenia – dieta antyoksydacyjna
Wolne rodniki są naturalnie wytwarzane przez organizm człowieka w wyniku procesów metabolicznych. Ich niewielka ilość pomaga zwalczać m.in. stany zapalne oraz toksyny. Jednak większość wolnych rodników powstaje pod wpływem czynników zewnętrznych, a ich nadmiar prowadzi do szeregu niekorzystnych skutków dla ciała, w tym przedwczesnego starzenia. Wolnym rodnikiem nazywamy jon lub atom z niesparowaną ilością elektronów. Dążenie do osiągnięcia parowej ilości elektronów powoduje ,,kradzież” od innych cząsteczek, którymi są najczęściej białka, materiał genetyczny lub kwasy tłuszczowe. Przy niewielkiej ilości wolnych rodników organizm potrafi sam zregenerować powstałe uszkodzenia. Naturalną obroną są antyoksydantyCzytaj dalej