Usportowiony senior
AKTYWNY SENIOR – GIMNASTYKA NA KRZESEŁKACH
Wszyscy doskonale wiemy, że aktywność fizyczna bardzo dobrze wpływa na nasze samopoczucie. Taki autorski program dla seniorów będzie odbywał się w Karakowie już w maju. poprawia kondycję, swobodę poruszania się i równowagę, zmniejsza ryzyko urazów, wzmocnia i uelastycznia mięśnie, zapobiega chorobom,dotlenia organizm, a nawet trwale obniża ciśnienie tętnicze krwi miło spędzić czas w gronie osób ze zbliżonej grupy wiekowej. Zwykłe treningi aerobowe i gimnastyczne mogą sprawiać trudności osobom, które mają problemy z bólem stawów, równowagą i swobodnym poruszaniem się, spowodowane stanami zwyrodnieniowymi, otyłością, problemami kardiologicznymi lub innymi chorobami. Na zajęciachCzytaj dalej
Usportowiony senior
W dzisiejszych czasach usportowiony senior nie jest rzadkością. Sport można uprawiać w każdym wieku. Aktywność fizyczna to nie tylko zdrowie, lecz także kontakty towarzyskie i sprawniejszy mózg. Specjalista od geriatrii proponuje sporty najlepsze dla seniorów. „To nie dla mnie, mam za słabą kondycję, nigdy tego nie robiłem, jestem na to za stary lub za słaby, to nudne, muszę oszczędzać siły.” Istnieje wiele powodów, żeby się nie ruszać, ale powody, żeby się ruszać, są istotniejsze. Usportowiony senior to zdrowy senior. Siedzący tryb życia powoduje, że częściej odwiedzamy lekarzy i szpitale. –Czytaj dalej