zdrowy senior

 
 

Coraz więcej ludzi umiera na choroby układu krążenia

W pierwszym półroczu 2017 roku o 14 tysięcy wzrosła liczba zgonów w Polsce. Jest to wynik nie notowany w naszym kraju nawet w latach 80-tych. Większość z nich stanowią zgony z przyczyn chorób układu krążenia – podaje Polskie Towarzystwo Kardiologiczne. W dniach 21-23 września odbył się XXI Międzynarodowy Kongres Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Katowicach, podczas którego ponad 4500 specjalistów z całej Polski dyskutowało na temat kompleksowej opieki w kardiologii. To bardzo aktualny temat szczególnie teraz, kiedy wzrasta liczba pacjentów umierających z powodu chorób serca i odpowiednio spada finansowanie na ichCzytaj dalej


Zdrowy sen to podstawa dla naszego organizmu na cały dzień w każdym wieku.

Wszyscy lubimy wstać rano wyspani , bez bólu pleców, szyi czy bóli migrenowych. Zmęczony organizm po nocy nie wróży nam dobrego dnia, jesteśmy  przede wszystkim nie wyspani, smętni i mało atrakcyjni towarzysko , a każde narastające zmęczenie osłabia odporność organizmu i jego wydajność. Dotyczy to nie tylko osób pracujących zawodowo, uczących się  ale także osób aktywnych na emeryturze. Jeszcze gorzej nasz organizm znosi złe samopoczucie jeśli cierpi  dodatkowo na inne dolegliwości. Dobry sen, to nie tylko odpowiednia ilość przespanych godzin, ale warunki w jakich śpimy i na czym opieramy nocąCzytaj dalej


Zdrowo żyć to znaczy żyć dłużej

Zdrowo żyć to znaczy żyć dłużej

Społeczeństwo z coraz większym zrozumieniem odnosi się do stwierdzenia, że zdrowo żyć to znaczy żyć dłużej. Potrzeby zdrowotne zmieniają się wraz z wiekiem, jedna rzecz pozostaje jednak taka sama. Zdrowy tryb życia jest najlepszym sposobem, aby uniknąć chorób, przedłużyć swoje życie i być szczęśliwszym. Dłuższe i zdrowsze życie można łatwiej osiągnąć stosując kilka zasad. Zdrowo żyć to znaczy żyć dłużej dzięki spożywaniu naturalnych produktów. Przetworzona żywność zawiera:          cukier          sód          niezdrowe tłuszcze          kalorie By zdrowo i długo żyć należy unikać przetworzonej żywności a spożywać:        świeże owoce iCzytaj dalej


Co mówi o nas nasza grupa krwi

Co mowi o nas nasza grupa krwi

Każdy z nas zna swoją grupę krwi, ale nie każdy wie, co mówi o nas nasza grupa krwi. Wszyscy ludzie na świecie są podzieleni według grupy krwi, którą mają określaną w momencie narodzin za pomocą specjalnego  badania. Występują cztery grupy krwi i są to grupa A, B, AB oraz O. Eksperci są zdania, że każda grupa krwi ma swoje wyjątkowe właściwości, które określają również osobę z daną grupą krwi. Warto zatem przyjrzeć się bliżej charakterystycznym cechom poszczególnych grup krwi. Około 85% ludzi posiada grupę krwi o czynniku Rh dodatnim. GdyCzytaj dalej


Na co są dobre grzyby Shiitake

Na co są dobre grzyby Shiitake

Spotykamy je coraz częściej w sklepach, więc może warto dowiedzieć się na co są dobre grzyby Shiitake Te niewielkie grzybki cenione są na świecie nie tylko ze względu na ich walory smakowe, ale przede wszystkim na ich wartości prozdrowotne. Stosowane od wielu wieków w medycynie Dalekiego Wschodu, grzyby Shiitake słyną ze swoich wyjątkowych właściwości leczniczych. Porównując ilości witamin, minerałów, antyoksydantów i składników odżywczych grzyby te wybitnie wyróżniają się na tle innej, zdrowej żywności. Są prawdziwą skarbnicą składników prozdrowotnych, dlatego warto wiedzieć na co są dobre grzyby Shiitake. Zawierają 65% zalecanej,Czytaj dalej


Jak bronić się przed zatrutym powietrzem?

Jak bronić sie przed zatrutym powietrzem

Ze zdziwieniem patrzyliśmy na zdjęcia z Pekinu, gdzie w siwym smogu biegają ludzie w maseczkach a teraz wypada nam samym zacząć myśleć jak bronić się przed zatrutym powietrzem. W zasadzie sprzyja nam aura, ponieważ nie ciągnie nas na spacery i nie sposób wietrzyć mieszkania przy tak ostrym mrozie, ale temperatura podnosi się. Wiąże się z tym również zmiana na dobre, ponieważ nadciągający front atmosferyczny spowoduje przesunięcie mas powietrza. Może smog przeniesie się gdzieś dalej lub po prostu rozwieje. Smog na pewno kiedyś zniknie, ale warto być przygotowanym na jego powrótCzytaj dalej