Ćwiczenia rozgrzewające dla seniora w domu
Pogoda nie zachęca do ruchu poza domem, ale można wykonywać również ćwiczenia rozgrzewające dla seniora w domu. Wiele ćwiczeń można wykonywać samodzielnie w domu, dbając o sprawność swoich mięśni i kondycję układu kostno stawowego. Zawsze jednak zanim zacznie się wykonywać jakieś ćwiczenia należy je skonsultować z lekarzem, który zorientowany jest w możliwościach fizycznych swojego pacjenta. […]
Jak pielęgnować skórę jesienią ?
Zimna i wilgotna pogoda sprawia, że zaczynamy zastanawiać się jak pielęgnować skórę jesienią. Podstawą zdrowej skóry jest jej właściwa pielęgnacja. By wyglądała ładnie trzeba o nią dbać przez całe życie, poczynając już od najmłodszych lat. Okres senioralny to etap szczególnej troski. Gdy w organizmie zaczyna brakować kolagenu i wody wiązania w skórze robią się bardzo […]