piątek, 29 września, 2017
Czy senior powinien pić piwo
Piwo to niezwykle popularny trunek w Polsce, ale czy senior powinien pić piwo. Piwo pite z umiarem nie tylko nie wywołuje szkód w organizmie, ale także wpływa pozytywnie na stan zdrowia. Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu Illinois przeprowadzili badania, z których wynika, że piwo działa korzystnie na pracę naszego mózgu i zmniejsza ryzyko zatrzymania akcji serca o nawet 50 proc.! Co więcej, nie zawiera tłuszczu oraz jest wolne od cholesterolu i azotanów, przez co nie wpływa na wzrost wagi. W składzie piwa znajdziemy wiele cennych minerałów i mikroelementów m.in. magnez, selen,Czytaj dalej
Dieta kardiologiczna
Zdrowe serce to przede wszystkim odpowiednia dieta kardiologiczna. Nadciśnienie tętnicze to poważne schorzenie, na które cierpi już co trzeci Polak. Lekarze biją na alarm i zalecają zmianę codziennych zwyczajów żywieniowych, aby ustrzec się przed tą chorobą i zachować dobre zdrowie przez długie lata. Dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia, w skrócie DASH, została opracowana przez amerykańskich badaczy z Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwiotwórczego. Badania wykazały, że po dwóch tygodniach stosowania diety, ciśnienie spada średnio o kilka mm/słupka rtęci. Co ciekawe, dieta DASH nie jest dietą wymagającą. Nie musimyCzytaj dalej
Spacerkiem po zdrowie
Już 30 września w 6. Miastach Polski będziemy spacerować po swoje zdrowie w ramach Narodowego Programu Zdrowia Ministerstwa Zdrowia. Projekt „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!” objął Chrzanów, Oświęcim, Sandomierz, Skierniewice, Tarnobrzeg i Żyrardów. Wszystkie miasta będą walczyć z siedzącym trybem życia, który obecnie jest 4. przyczyną zgonów w Polsce. Celem projektu „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!” jest edukowanie mieszkańców jak ważną rolę w ich życiu odgrywa ruch i jakie są konsekwencje siedzącego trybu życia. W programie kluczowym elementem wydarzenie jest Spacer po zdrowie, który potrwa okołoCzytaj dalej