piątek, 22 czerwca, 2018

 

Piękne zęby w podeszłym wieku

W dzisiejszych czasach bardzo dużą uwagę przykuwa się do wyglądu. Powiedzenie „jak cię widzą, tak cię piszą” było i jest ciągle aktualne i pomimo że człowieka należy dobrze poznać zanim się go oceni, to i tak każdy z nas patrzy na wygląd. To co ładne, zadbane i estetyczne, jest milsze dla oka. Bardzo dużą uwagę przykłada się do uzębienia. Białe, zdrowe i proste zęby nie są już zarezerwowane tylko dla osób młodych i zdrowych. Seniorzy dzięki bardzo rozwiniętej stomatologii mogą cieszyć się pięknym uśmiechem. Koniec z zakrywaniem ust dłonią, zębyCzytaj dalej


Najlepsze ćwiczenia dla seniorów w domu

Wszyscy dobrze wiedzą, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna w każdym wieku. Ćwiczenia wykonywane regularnie poprawiają kondycję i wpływają na lepszą jakość życia. Osoby starsze powinny regularnie wykonywać ćwiczenia fizyczne adekwatnie do swojego stanu zdrowia. Ćwiczenia poprawiają samopoczucie, wzmacniają mięśnie, poprawiają krążenie – ogólnie rzecz ujmując, pozwalają zachować dłużej sprawność. Nie każdy senior może sobie pozwolić na to, aby uczęszczać na zajęcia grupowe lub na basen, ale to nie oznacza, że trzeba rezygnować z aktywności fizycznej całkowicie. Wystarczy znaleźć kilkanaście minut w ciągu dnia, aby poćwiczyć w domu. Ćwiczenia rozciągające,Czytaj dalej