Przetrwać rodzinne wakacje i nie oszaleć
Większość babć i dziadków przyzna, że wnuki to cały ich świat. Bądźmy jednak szczerzy – każdy chce mieć czas dla siebie, by oddawać się pasjom lub po prostu w pojedynkę porozmyślać nad życiem i odpocząć. To dlatego część osób nie ma ochoty na rodzinne wyjazdy wakacyjne. Co jednak zrobić, jeśli decyzja została podjęta, wyjazd opłacony […]
Jak dobrze rozpocząć dzień?
To, w jakim humorze budzimy się i jak spędzamy poranek, bardzo często determinuje resztę dnia. Dlatego tak wielu specjalistów podkreśla, że warto wypracować poranną rutynę, która pozwoli każdy dzień rozpocząć równie dobrze. W wieku senioralnym, gdy nie trzeba spieszyć się do pracy i od świtu martwić obowiązkami, wystarczy odrobina dobrej woli, by codziennie dać sobie […]