Łamanie stereotypów na temat seniorów
Starość, jako proces fizjologiczny, jest niemożliwa do zatrzymania. Kontrolę nad nią daje nam jednak odpowiednie nastawienie i gotowość do przełamywania stereotypów dotyczących tego etapu życia. To istotne z kilku względów. Oczywiście, najważniejszym jest, by umieć zaakceptować samego siebie, swoje starzejące się ciało i związane z tym niedogodności. Tylko w ten sposób można zaznać spokoju i […]
Andropauza jako naturalny proces starzenia się organizmu mężczyzny
Andropauza związana jest z naturalnym procesem starzenia się organizmu mężczyzny. Z biegiem czasu dochodzi do spadku poziomu testosteronu, czyli męskiego hormonu płciowego. Niehigieniczny tryb życia może doprowadzić do wcześniejszego rozwoju andropauzy: – brak aktywności fizycznej – palenie papierosów – dieta obfitująca w tłuszcze zwierzęce i cukry proste – nadużywanie alkoholu – zażywanie środków odurzających Objawy […]
Kompresjoterapia – kiedy warto stosować wyroby uciskowe na kończyny dolne?
Kompresjoterapia, to terapia z wykorzystaniem stopniowanego ucisku, tj. największy w okolicy kostki i malejący ku górze. Co można uzyskać poprzez stosowanie wyrobów kompresyjnych? 1) pomoc w prawidłowym przepływie krwi w kierunku serca, co zapobiega zastojowi krwi w żyłach i poprawia funkcjonowanie układu żylnego i zastawek żylnych 2) wsparcie działania tzw. pompy mięśniowej Zależnie od klasy […]