wtorek, 19 marca, 2019

 

Dieta na dobry humor

Dieta na dobry humor

O tym, że dieta ma ogromne znaczenie dla stanu zdrowia, wie większość z nas. Nie każdy ma jednak świadomość, że nasze codzienne menu wpływa również na samopoczucie psychiczne. Istnieje szereg produktów spożywczych, które mogą wprawić nas w lepszy nastrój. Ciekawostką jest odkrycie naukowców z amerykańskiego Binghamton University. Doszli oni do wniosku, że to, jaka grupa produktów poprawi nam nastrój, w dużej mierze zależy od wieku. Np. na młodych ludzi korzystnie wpływa mięso, które stymuluje wytwarzanie dopaminy i serotoniny. Dla 30-latków dobre są owoce, a odradza im się pożywienia bogatego wCzytaj dalej