wtorek, Czerwiec 4th, 2019

 

„Nasz Senior” Czerwiec 2019

Drogi Czytelniku! To już trzydziesty pierwszy numer drukowanej wersji magazynu „Nasz Senior”. Zachęcamy do dzielenia się miesięcznikiem „Nasz Senior” z najbliższymi. W życiu Seniorów możesz uczestniczyć razem z portalem internetowym – www.naszsenior.pl. Jako nasze wspólne dobro, służy on nam do obiektywnego dostrzegania realnych problemów, aktywizowania działań, pomaganiu w naszym rozwoju duchowymi intelektualnym. „Nasz Senior” jest czasopismem bezpłatnym i jest udostępniany na portalu internetowym – www.naszsenior.pl w formie pliku PDF. Plik w tym formacie należy otworzyć przy pomocy powszechnie dostępnych programów. Dzięki temu możesz samodzielnie wydrukować swój egzemplarz. Redakcja „Nasz Senior”Czytaj dalej


Pomidorowa zupa krem z pulpecikami

To proste i pożywne danie dla całej rodziny. Najlepiej serwować ją w sezonie na świeże, polskie pomidory pełne smaku. Pamiętajmy że pomidory z dobrego źródła są pełne witamin i soli mineralnych. Dzięki dużej zawartości witaminy C, jeden pomidor może pokryć aż połowę dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Natomiast duże zasoby potasu są niezwykle pomocne przy obniżaniu ciśnienia krwi. Pomidory wytwarzają też jeden z najistotniejszych antyoksydantów – likopen, który m.in. posiada silne działanie przeciwnowotworowe. Zupa krem Składniki: 4 duże mięsiste pomidory (lub 700g dobrej jakości passaty pomidorowej) 2 ząbki czosnku średniaCzytaj dalej