Pestki, ziarna i nasiona. Jedzmy na zdrowie!
Siemię lniane, pestki dyni czy słonecznika. Te maleńkie pestki i nasiona to kopalnia składników odżywczych, niezwykle cennych dla naszego organizmu. Są łatwo dostępne i stosunkowo tanie. Możemy dodawać je do wielu potraw, do sałatek, jogurtów, deserów, do wypieku chleba, ciastek czy batoników. Siemię lniane wspomaga prace żołądka i układu trawiennego. Dzięki obecności witaminy B1 […]