Gimnastyka dla seniorów – klucz do sprawności całego ciała
![](https://naszsenior.pl/wp-content/uploads/2023/10/Fotolia_168722009_Subscription_Monthly_M-copy-1024x683.jpg)
Gimnastyka to jedna z najstarszych dyscyplin sportowych. Zajęcia usprawniające dla seniorów stanowią zazwyczaj połączenie ćwiczeń z przyrządami i bez przyrządów. Starannie zaplanowane sekwencje ruchów aktywizują poszczególne grupy mięśniowe, przez co poprawia się kondycja, zręczność i gibkość całego ciała. Gimnastyka dobrze sprawdza się jako sport uzupełniający przy uprawianiu innych dyscyplin, ponieważ wzmacnia również te partie mięśni, […]