Senior dba o swój umysł
Coraz dłużej cieszymy się życiem dzięki postępowi w medycynie. Ale z wiekiem nasze ciało, a zwłaszcza mózg, może potrzebować dodatkowego wsparcia. Mózg, podobnie jak mięśnie, potrzebuje regularnego treningu, aby pozostać w dobrej formie. To ważne zwłaszcza dla seniorów. Kiedyś myśleliśmy, że pamięć jest pustą księgą w naszej głowie, o którą dbamy i zapełniamy przez całe […]
Mniejsze mieszkania dla seniorów
W ostatnich latach możemy zaobserwować znaczącą zmianę w podejściu do mieszkań dla seniorów. Tradycyjny obraz starości, łączony z życiem w domach opieki lub w dużych, rodzinnych domach, ustępuje miejsca nowej tendencji: przeprowadzkom do mniejszych, bardziej wygodnych mieszkań. Ta zmiana wynika z kilku powodów, które razem składają się na szeroki obraz preferencji i potrzeb osób w […]
Demencja – życie pomiędzy pamięcią a zapomnieniem
Demencja to ogólny termin używany do opisania stanu, w którym dochodzi do trwałego pogorszenia zdolności poznawczych na tyle poważnego, że wpływa to na codzienne życie seniora. Demencja to nie jest pojedyncza choroba, lecz zbiorcze określenie na objawy związane z różnymi chorobami i stanami, które wpływają na pamięć, myślenie i zachowanie. Do najczęstszych przyczyn demencji należy […]
Senior podróżuje samolotem
Jeśli jesteś na emeryturze, to fantastyczny czas na odkrywanie świata. Dzięki emeryturze masz teraz więcej czasu i wolności. Oto kilka wskazówek, jak komfortowo i bezpiecznie senior podróżuje samolotem. Planowanie podróży i rezerwacje zaczynamy pół roku wcześniej Przygotowanie właściwej diety na pokładzie samolotu jest kluczowe dla osób z specjalnymi wymaganiami żywieniowymi, jak np. diabetycy. Podczas rezerwacji […]
Slow jogging sposobem na długowieczność
Żyjemy w czasach, w których dbanie o zdrowie i kondycję fizyczną staje się coraz ważniejsze dla osób w każdym wieku, a szczególnie dla seniorów. Z Japonii, znanej z długowieczności jej mieszkańców, przybyła do nas metoda slow joggingu – wolnego truchtu, który zdobywa coraz więcej zwolenników na całym świecie. Jest to forma aktywności fizycznej, która nie […]
Zagrożenia związane z brakiem bezpieczeństwa cyfrowego
Kradzież tożsamości jest jednym z najpoważniejszych zagrożeń związanych z bezpieczeństwem cyfrowym dla seniorów. Może ona prowadzić do poważnych konsekwencji finansowych i osobistych. Jest to proces, w którym cyberprzestępcy przejmują dane osobowe danej osoby, takie jak numer ubezpieczenia społecznego, numer dowodu osobistego, informacje finansowe czy hasła, aby dokonywać nielegalnych transakcji lub oszustw w jej imieniu. Dla […]
Senior bezpieczny cyfrowo
W dzisiejszych czasach, gdy świat coraz bardziej staje się zintegrowany poprzez technologię, seniorzy stają się coraz bardziej narażeni na zagrożenia związane z bezpieczeństwem cyfrowym. Dla wielu z nich korzystanie z Internetu może być trudne i niezrozumiałe, co sprawia, że są łatwym celem dla oszustów i cyberprzestępców. Warto zatem zastanowić się, jak możemy pomóc seniorom w […]
Nordic walking dla seniorów
Nordic walking jest doskonałą formą aktywności dla seniorów, ponieważ pozwala na łatwe dostosowanie intensywności i stylu treningu do indywidualnych potrzeb i możliwości zdrowotnych. Zanim senior rozpocznie regularne treningi nordic walking, zalecane jest przeprowadzenie oceny zdrowotnej. Konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą pomoże określić aktualny stan zdrowia, ewentualne przeciwwskazania do wysiłku oraz indywidualne ograniczenia. Na tej podstawie […]