Ogródki działkowe
Rodzinne Ogródki Działkowe (ROD) to marzenie wielu starszych osób. Seniorzy, którzy chcą zrealizować swoje małe pragnienie, muszą niestety liczyć się z koniecznością poniesienia sporego wydatku. Kwota, za którą można odkupić prawo do użytkowania działki, wynikające z umowy dzierżawy, waha się od kilku do nawet kilkudziesięciu tysięcy. Na cenę działki wpływa wiele czynników m.in. jej stan, […]
Spacery po Warszawie dla seniorów
Spacery po Warszawie dla seniorów to wspaniała inicjatywa. Seniorzy, zainteresowani historią swojego miasta, mogą brać udział w bezpłatnych wycieczkach organizowanych przez stowarzyszenia historyczne, urząd miast czy też biura turystyczne, którą chcą wypromować swoją działalność. Na terenie Warszawy organizowane są darmowe spacery z przewodnikiem, które od lat cieszą się dużym zainteresowaniem wśród osób w każdym wieku. […]
Zwierzęta najlepsi przyjaciele
Gdy samotność doskwiera, wspaniałym wsparciem są zwierzęta najlepsi przyjaciele. Warto jednak wiedzieć, jak wybrać odpowiedniego pupila. Starsze koty adoptowane ze schroniska mają w pełni rozwiniętą osobowość. Są ukształtowane i wiemy, czego możemy się po nich spodziewać. Co więcej, nie mają już tyle energii co młode kociaki, dzięki czemu mamy gwarancję, że nie narobią szkód w […]
Obchody Powstania Warszawskiego
Obchody Powstania Warszawskiego rozpoczęły się już wczoraj, 27 lipca. To już 73 rocznica tego wydarzenia. Od czwartku możemy podziwiać wystawę „1000 pamiątek. Dary z lat 2007–2017”. Jest to wystawa czasowa na Antresoli Muzeum Powstania Warszawskiego. 28 lipca, o godz. 21.00 odbył się koncert i premiera płyty w ramach cyklu „Pamiętamy ʼ44”. Na koncercie „jestem przestrzeń” […]
Akademia Liderów 60+
W dniach 4-15 września b.r. odbędzie się cykl szkoleń Akademia Liderów 60+ finansowany przez m. st. Warszawa. Celem projektu jest wzmocnienie aktywności liderów, reprezentujących starsze pokolenie, którzy działają na rzecz społeczności lokalnych i seniorów. Szkolenie ma promować również rozwój wolontariatu osób powyżej 60 roku życia. Pieczę nad „Akademią” sprawować będą doświadczeni trenerzy, którzy nauczą seniorów […]
Joga dla osób starszych
Seniorzy często rezygnują z podejmowania jakiejkolwiek aktywności fizycznej, tłumacząc to wiekiem i różnymi schorzeniami, tymczasem powinni spróbować ćwiczeń, jakie oferuje im joga dla osób starszych. O ile ekstremalne dyscypliny sportowe mogą być zbyt wymagające dla seniorów, o tyle proste ćwiczenia fizyczne i joga mogą być wykonywane w praktycznie każdym wieku. Uprawianie jogi daje bardzo wiele […]
Aktywizacja seniorów
We wszystkich dużych miastach funkcjonują specjalne organizacje, dla których nadrzędną kwestią jest aktywizacja seniorów. Osoby starsze, za niewielką opłatą lub za darmo, mogą angażować się w różne projekty społeczne, uczestniczyć w seriach ciekawych wykładów czy też uczęszczać na lekcje muzealne w wybrane dni tygodnia. Ostatnimi czasy kolejne miasto przystąpiło do ogólnopolskiego programu aktywizacji osób starszych. […]
Taniec to zabawa i samo zdrowie
Czasami ciężko jest zmobilizować się do ćwiczeń fizycznych, natomiast taniec to zabawa i samo zdrowie. W przedwojennej i powojennej stolicy wydarzeniem na porządku dziennym były letnie potańcówki pod gołym niebem. Na Mariensztacie, na Bielanach czy na Placu Konstytucji naród świetnie się bawił, tańcząc przy muzyce, która na żywo grała jakaś podwórkowa orkiestra czy w późniejszym […]