Akademia Liderów 60+
W dniach 4-15 września b.r. odbędzie się cykl szkoleń Akademia Liderów 60+ finansowany przez m. st. Warszawa. Celem projektu jest wzmocnienie aktywności liderów, reprezentujących starsze pokolenie, którzy działają na rzecz społeczności lokalnych i seniorów. Szkolenie ma promować również rozwój wolontariatu osób powyżej 60 roku życia. Pieczę nad „Akademią” sprawować będą doświadczeni trenerzy, którzy nauczą seniorów […]
Joga dla osób starszych
Seniorzy często rezygnują z podejmowania jakiejkolwiek aktywności fizycznej, tłumacząc to wiekiem i różnymi schorzeniami, tymczasem powinni spróbować ćwiczeń, jakie oferuje im joga dla osób starszych. O ile ekstremalne dyscypliny sportowe mogą być zbyt wymagające dla seniorów, o tyle proste ćwiczenia fizyczne i joga mogą być wykonywane w praktycznie każdym wieku. Uprawianie jogi daje bardzo wiele […]
Aktywizacja seniorów
We wszystkich dużych miastach funkcjonują specjalne organizacje, dla których nadrzędną kwestią jest aktywizacja seniorów. Osoby starsze, za niewielką opłatą lub za darmo, mogą angażować się w różne projekty społeczne, uczestniczyć w seriach ciekawych wykładów czy też uczęszczać na lekcje muzealne w wybrane dni tygodnia. Ostatnimi czasy kolejne miasto przystąpiło do ogólnopolskiego programu aktywizacji osób starszych. […]
Taniec to zabawa i samo zdrowie
Czasami ciężko jest zmobilizować się do ćwiczeń fizycznych, natomiast taniec to zabawa i samo zdrowie. W przedwojennej i powojennej stolicy wydarzeniem na porządku dziennym były letnie potańcówki pod gołym niebem. Na Mariensztacie, na Bielanach czy na Placu Konstytucji naród świetnie się bawił, tańcząc przy muzyce, która na żywo grała jakaś podwórkowa orkiestra czy w późniejszym […]
Nocny spacer po Królewskim Wilanowie
Z pewnością wiele osób zwiedzało już wilanowskie ogrody w dzień, jednak na pewno nocny spacer po Królewskim Wilanowie dostarczy nowych i ciekawych wrażeń. Ogród Pałacu Króla Jana III Sobieskiego w Wilanowie dostępny jest dla wszystkich zwiedzających każdego dnia. To piękny kompleks zieleni, z wodnymi akwenami. Za dnia można podziwiać tam nie tylko imponujący Pałac, dzieła […]
Kino w Łazienkach Królewskich
Lato zapowiada się niezwykle interesująco dla Warszawiaków, ponieważ wśród wielu atrakcji, z jakich będą mogli skorzystać w stolicy, czeka na nich również mnóstwo wspaniałych filmów, jakie przygotowało kino w Łazienkach Królewskich. W każdy poniedziałek lipca i sierpnia o godzinie 21.00 w Amfiteatrze w Królewskich Łazienkach będą odbywały się pokazy filmowe. Uczestnicy obejrzą osiem znanych produkcji […]
Darmowe rejsy po Wiśle
Wszyscy, którzy uwielbiają wodę i pływanie po niej zaproszeni są na darmowe rejsy po Wiśle. Do końca maja i jeszcze przez cały czerwiec, od poniedziałku do piątku można skorzystać z bezpłatnej wycieczki po Wiśle. W godzinach 15.30 i 17.00 będą odbywały się rejsy drewnianymi łódkami. W czasie wakacji również będzie można skorzystać z tej bezpłatnej […]
Do ochrony roślin i innych zadań w ogródku można używać octu
Zamiast nawozów chemicznych i pestycydów do ochrony roślin i innych zadań w ogródku można używać octu. Ocet to świetny produkt, który zadba o rośliny i jest przyjazny dla środowiska. Może być używany na różne sposoby, bez obawy o efekty uboczne. Odstrasza owady Octem należy delikatnie spryskać rośliny w celu odstraszenia owadów. Płyn ten jest naturalnym […]