Zapobieganie chorobom nowotworowym
Nowotwór to niekontrolowany rozrost zmienionych morfologicznie i czynnościowo komórek organizmu na skutek mutacji w kodzie genetycznym. Czynniki wywołujące tworzenie nowotworów, to czynniki rakotwórcze zwane kancerogenami. Kancerogeny chemiczne są produkowane w procesach smażenia i wędzenia. Dym tytoniowy zawiera związki azotowe, które ulegają przekształceniu w nitrozaminy o silnym, rakotwórczym działaniu. Kancerogeny fizyczne, to promieniowanie ultrafioletowe UVA i […]
Zespół metaboliczny X – jak go rozpoznać?
W wysoko uprzemysłowionych krajach w XXI wieku, na skutek łatwiejszej dostępności do przetworzonej żywności, zwiększyła się konsumpcja produktów zawierających nasycone kwasy tłuszczowe oraz sód, przy jednoczesnym zmniejszonym spożyciu nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika i witamin. Równocześnie doszło do ograniczenia dobowej aktywności fizycznej u ludzi. Te czynniki predysponują do rozwoju cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego, otyłości, hiperlipidemii. […]
Dieta w nadciśnieniu tętniczym
O nadciśnieniu tętniczym mówimy wówczas, gdy trzykrotny pomiar ciśnienia w warunkach ambulatoryjnych, przekracza wartość 140 mmHg ciśnienia skurczowego i/lub 90 mmHg ciśnienia rozkurczowego. Co należy ograniczyć w diecie osoby z nadciśnieniem tętniczym? Sól – Dobowe spożycie soli nie powinno przekroczyć 5-6 gramów dziennie, taka ilość soli mieści się w małej łyżeczce. Nadmierne spożycie chlorku sodowego […]
Leki fototoksyczne – kiedy uważać na słońce?
Promienie słoneczne są niezbędne do życia. Zapewniają wytwarzanie witaminy D oraz poprawiają samopoczucie przez zwiększanie poziomu serotoniny. Nie należy więc obawiać się kąpieli słonecznych, oczywiście pod warunkiem odpowiedniego zabezpieczenia. Nieco inaczej należy podejść do słońca w przypadku stosowania leków, które mogą wywołać ,,alergię na słońce”. W przypadku osób starszych zażywających niejednokrotnie kilka różnych leków warto […]
Wzmacnianie odporności seniora. Na co zwracać uwagę?
Proces starzenia jest procesem fizjologicznym, który jest uwarunkowany genetycznie. Wraz z wiekiem odporność człowieka spada. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym senior jest narażony na infekcje i przeziębienia, które zbagatelizowane mogą mieć fatalny wpływ na zdrowie. Warto wzmacniać odporność seniora, aby nie obciążać jego organizmu niepotrzebnymi chorobami. Witaminy i dieta Witamina C jest potrzebna nie tylko seniorom. […]
Jak radzić sobie z seniorem chorym na Parkinsona?
Choroba Parkinsona najczęściej dotyka osoby pomiędzy 55. a 60. rokiem życia. Choroba ta zaliczana jest do postępujących schorzeń ośrodkowego układu nerwowego. Zanik komórek nerwowych w mózgu prowadzi do tego, że u pacjenta można zaobserwować sztywność i drżenie mięśni, drżenie spoczynkowe, widoczne spowolnienie ruchów. Liczba osób, która dotknięta jest tą chorobą, ciągle rośnie. Zdiagnozowanie schorzenia zawsze […]
Najlepsze ćwiczenia dla osób z chorobą Parkinsona
Parkinson to choroba, która atakuje ośrodkowy układ nerwowy. Jest ona bardzo uciążliwą nie tylko dla chorego, ale także i dla jego opiekuna. Drżenie mięśni oraz rąk i nóg, brak stabilizacji, a w późniejszym okresie brak pamięci to tylko niektóre najbardziej dokuczliwe i charakterystyczne objawy. Bardzo ważne jest, aby osoby, które zmagają się z chorobą Parkinsona […]
Zakrzepowe zapalenie żył – częsty problem seniorów
Często ból łydki lub uda uważany jest za dolegliwości związane z mięśniami. W rzeczywistości jednak z pozoru niegroźny ból może być objawem groźnego dla zdrowia, a nawet życia zakrzepowego zapalenia żył. Osoby starsze spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej lub leżącej, co jest jednym z czynników zwiększających ryzyko wystąpienia zakrzepowego zapalenia żył. Innymi czynnikami są […]