Trzeci wiek w zdrowiu
Trzeci wiek w zdrowiu, to projekt Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia. Projekt skierowany jest do kobiet i mężczyzn, mieszkających na terenie Gdańska, znajdujących się na emeryturze i skierowanych do programu przez lekarzy POZ. Celem programu jest zwiększenie liczby lat przeżytych przez seniorów w zdrowiu poprzez kształtowanie i utrwalanie u nich zachowań prozdrowotnych. Działania, jakie będą prowadzone […]
20 rzeczy do zrobienia zanim zostaniesz seniorem
Są rzeczy, których żałujemy, że zostały kiedyś w sferze marzeń, dlatego poznajmy 20 rzeczy do zrobienia zanim zostaniesz seniorem. Gdybyśmy mogli zmienić przeszłość, gdybyśmy mogli mieć dzisiejszą mądrość jakieś 20 lat temu, co wtedy byśmy zrobili ? Każdy wiek rządzi się swoimi prawami i doświadczeniami, ale byłoby fantastycznie móc pomóc sobie w przeszłości. Cofnąć się […]
Ćwicz na przekór depresji
Żyjemy w wyjątkowo stresujących czasach, wiele osób nie wytrzymuje napięcia nerwowego, dlatego na czasie jest hasło – Ćwicz na przekór depresji. Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na nasze ciało, ma także niezwykle dodatni wpływ na umysł. Dziś nikogo nie trzeba przekonywać, że aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści dla zdrowia całego organizmu. Okazuje się, że […]
Porady fizjoterapeuty
Dla seniora, który może już mieć problemy ze swobodnym poruszaniem się, bezcenne są porady fizjoterapeuty. Mianem dyskopatii określa się zwyrodnienie kręgosłupa związane z degeneracją krążka międzykręgowego.W praktyce pojęcie to bywa często nadużywane i nierzadko uchodzi za bardziej naukowe określenia bólu krzyża. Samo rozpoznanie dyskopatii często powoduje u pacjentów przekonanie, że dotknęła ich poważna choroba, która […]
Sportowiec na siłę
Wiele osób w momencie, gdy zauważa u siebie proces starzenia się, chcąc uchronić się przed tym rzuca się w wir działań sportowych jako sportowiec na siłę. Pogoda co prawda nie sprzyja, ale wciąż widać biegaczy i rowerzystów, na kortach więcej teraz tenisistów, panowie wypełniają sale siłowni i katują swoje zdrowie w pogoni za uciekającą młodością. […]
Sposoby na cofanie czasu
Zaskakujące jest to, że istnieją jednak sposoby na cofanie czasu. Będąc seniorem warto spróbować popracować nad tym, by spędzać czas w wyjątkowy sposób tak, by nie żałować straconego czasu. Przyjaciele są najlepszym okładem na duszę. Czas, jaki spędzamy robiąc różne rzeczy z innymi ludźmi odciska się bardzo na naszym życiu. Wspólna praca, relaks, podróże i […]
Sprawność po pięćdziesiątce
Wiele osób, gdy miną półwiecze popada w marazm, tymczasem jest to doskonały czas na to, by odkryć swoją sprawność po pięćdziesiątce. Marzysz o formie sprzed lat? Chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem i wykonywać codzienne obowiązki bez bólu i ograniczeń ciała? Autorzy książki „Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce” przychodzą z pomocą i pomagają w realizacji tych […]
Profilaktyka depresji u seniorów
Okres jesieni i zimy to najtrudniejszy czas dla osób starszych, dlatego ważna jest profilaktyka depresji u seniorów. Specjaliści doradzają jak wyprzedzić smutek. Depresja to poważne zaburzenie, którego nie można lekceważyć. W stanach nieleczonych wymaga specjalistycznej terapii. Lekarze i psychoterapeuci zajmujący się problemem depresji zwracają baczniejszą uwagę na znaczenie zdrowego trybu życia w profilaktyce depresji u […]