dieta dla seniorów
Dzika róża – antidotum na wiele dolegliwości
Dzika róża może występować w postaci herbat, powideł. Dostępne są także płyny do kąpieli z ekstraktem z dzikiej róży. Krzak tej rośliny jest od wieków uważany za inspirację dla lekarzy, kucharzy i farmaceutów. Dzika róża określana jest jako owoc, który działa cuda. Nie sposób jest wymienić wszystkich jej walorów smakowych, zapachowych, aromatycznych i urodowych. Dzięki swoim niezaprzeczalnym właściwościom jest bardzo ceniona przez farmaceutów i zielarzy. Dzika róża należy do jednych z najbardziej znanych i najlepszych roślin leczniczych. Wiele wieków temu była podstawowym pożywieniem ludzi. Niektórzy jedli ją nawet na surowo.Czytaj dalej
Herbata – dlaczego warto ją pić?
Zaraz po wodzie herbata jest najczęściej pitym napojem na świecie. Czarna, dobrej jakości wykazuje wiele dobroczynnych właściwości. Osoby starsze, zmagające się z chorobami lub innymi problemami zdrowotnymi muszą stosować pewne ograniczenia, jeśli chodzi o spożywanie niektórych składników i picie pewnych napojów. Herbata jednak nie należy do grupy, które trzeba wykluczać z jakiegokolwiek względu z codziennego menu seniora. Trzeba pamiętać, że herbata, pomimo że działa pobudzająco, to w zupełnie inny sposób niż kawa, dlatego jest dużo lepiej przyswajalna przez organizm i bezpieczniejsza. Herbata i jej właściwości Przede wszystkim herbata zawiera bardzoCzytaj dalej
Senior i kawa – czy kofeina może występować w diecie osoby starszej?
Każdy potrafi wymienić wady kawy, ale mało kto wie, jakie są jej zalety. Kawa może być obecna w życiu seniora, nawet w codziennej diecie, zwłaszcza kiedy stan zdrowia osoby starszej na to pozwala. Jeśli więc senior jest miłośnikiem czarnego napoju, warto upewnić się, że nie występują żadne przeciwwskazania zdrowotne do jego spożywania. Jeśli nie ma poważnych przeciwwskazań, nie należy odbierać seniorowi tego magicznego napoju. Trzeba pamiętać jednak, że nawet pomimo dobrego stanu zdrowia podeszły wiek niesie ze sobą pewne ograniczenia, dlatego senior może wypijać maksymalnie dwie filiżanki kawy dziennie. NajważniejszeCzytaj dalej
Pyszna i prosta w wykonaniu szarlotka
Wspaniały, jesienny, weekendowy deser to z pewnością pyszna i prosta w wykonaniu szarlotka. Każdy z nas lubi smaczne i łatwe w przygotowaniu ciasta. Aby zrobić prawdziwą domową szarlotkę lub sernik potrzeba jednak dużo czasu i wielu składników. Na szczęście na ratunek przychodzi nam przepis na szarlotkę bez zagniatania i bez jajek. Takie ciasto wykonuje się w zaledwie kwadrans, z czego 10 minut poświęcamy na obranie jabłek. Szarlotka bez zagniatania to ciasto stworzone na bazie pysznych i aromatycznych jabłek, udekorowane sporą ilością cynamonu. Do jego przygotowania potrzebujemy: – 1 szklanki mąkiCzytaj dalej
„Nasz Senior” maj 2017
Drogi Czytelniku! To już siódmy numer drukowanej wersji magazynu „Nasz Senior”. Zachęcamy Państwa do czytania „Naszego Seniora” w wolnych chwilach i dzielenia się lekturą z najbliższymi. Maj to czas wiosny, gdy natura budzi się do życia. Mamy nadzieję, że życie Seniorów będzie kwitło razem z otaczającą nas wiosenną aurą. W tym numerze szczególnie polecamy artykuł Marii Starowiejskiej „Hobby na emeryturze, czyli jak korzystać z wolnego czasu”, w którym dowiemy się, jak wykorzystać swój czas na emeryturze w cieka-wy i produktywny sposób. „Nasz Senior” jest czasopismem bezpłatnym i jest udostępniany naCzytaj dalej