niedobory witamin
Niedobór witaminy B12 – objawy
Witamina B12 pełni w organizmie bardzo istotne funkcje, współuczestnicząc m.in. w produkcji czerwonych krwinek. Niedobory witaminy B12 mogą objawiać się na wiele sposobów. Jednym ze skutków niedoboru witaminy B12 mogą być objawy przypominające schorzenia psychiczne. Sprawdź, dlaczego nieodpowiednie dostarczanie tej witamy niesie ze sobą tak poważne konsekwencje. Czym jest witamina B12 i jakie pełni funkcje? Witamina B12 jest organicznym związkiem chemicznym, który zawiera w swojej cząsteczce jon kobaltu – z tego powodu nazywana jest kobalaminą. Prawidłowe stężenie witaminy B12 jest niezbędne do zachowania zdrowia. Witamina ta wpływa niemal naCzytaj dalej
L-karnityna – skutki jej niedoboru to nie tylko otyłość
L-karnityna to związek niezbędny do prawidłowego spalania tłuszczów. Jej poziom uwarunkowany jest częściowo przez inne substancje, a niedobór może mieć poważne skutki. Kto powinien zwiększyć jej ilość w diecie? Gdzie znajdziemy L-karnitynę i jak objawiają się jej niedobory? Co to jest L-karnityna? L-karnityna to aktywna forma karnityny, jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa ,,carnis” co oznacza mięsień. Związek ten w niewielkiej części wytwarzany jest przez organizm, jednak jego zdecydowana ilość musi być dostarczana wraz z pożywieniem. Synteza L-karnityny w organizmie uwarunkowana jest przez związki takie jak: lizyna, metionina, witaminy zCzytaj dalej