Wykorzystanie muzykoterapii w codziennym życiu – jak muzyka wpływa na zdrowie psychiczne i emocjonalne seniorów
Wraz z upływem lat coraz bardziej doceniamy drobne przyjemności codziennego życia – chwile spokoju, zapach kawy o poranku czy rozmowę z bliską osobą. Jednym z takich źródeł codziennej radości może być także muzyka. Jej znaczenie dla człowieka znane jest od wieków, ale dopiero niedawno naukowcy zaczęli szczegółowo badać jej wpływ na zdrowie psychiczne i emocjonalne, […]
Kreatywne pisanie jako forma terapii – jak pisanie może pomóc w wyrażaniu emocji i przetwarzaniu wspomnień
Wiek dojrzały to czas, kiedy coraz częściej myślimy o swoim życiu, przeszłych wydarzeniach, przeżyciach i emocjach, które niosły ze sobą kolejne dekady. Zatrzymujemy się, by spojrzeć wstecz i zrozumieć, co nas ukształtowało. Często pojawia się potrzeba podsumowania własnych doświadczeń, uporządkowania wspomnień czy też wypowiedzenia na głos tego, co wcześniej pozostawało niewyrażone. Właśnie w takim momencie […]
Świadome zarządzanie lekami – jak nie zgubić się w gąszczu przepisanych recept
W życiu wielu osób po 65. roku życia przyjmowanie leków staje się codziennością. Choroby przewlekłe, sezonowe infekcje czy okresowe dolegliwości sprawiają, że apteczka pęcznieje od opakowań. Choć farmakoterapia pozwala poprawić jakość życia i zachować sprawność, to jednocześnie stawia przed seniorami wyzwania, które mogą wpływać na ich zdrowie i samopoczucie. Świadome zarządzanie lekami to nie tylko […]
Sztuka komunikacji z lekarzami i opiekunami – jak efektywnie rozmawiać o swoim zdrowiu
Z wiekiem kontakt z opieką zdrowotną staje się częstszy i bardziej złożony. Wizyty u lekarzy specjalistów, badania diagnostyczne, przyjmowanie leków czy korzystanie z usług opiekunów medycznych wymagają nie tylko dobrej organizacji, ale przede wszystkim skutecznej komunikacji. Właściwe porozumiewanie się z personelem medycznym może znacznie poprawić jakość leczenia, zrozumienie własnego stanu zdrowia oraz samopoczucie pacjenta. Dla […]
Terapia odwykowa – czy to już czas? Cechy wskazujące na to, że możesz być alkoholikiem
Cienka granica Jakie jest pierwsze skojarzenie, które przychodzi nam do głowy gdy pomyślimy o alkoholiku? Najczęściej jest to obraz zaniedbanego człowieka z niskich lub patologicznych warstw społecznych, bezrobotnego i wiecznie nietrzeźwego. To jeden z wielu stereotypów na temat alkoholizmu. Choroba ta może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy stanu konta. W placówkach, gdzie przeprowadzana […]
Terapia DDA
Wydarzenia, których doświadczamy w dzieciństwie mogą mieć wpływ na całe nasze dorosłe życie. Co jednak robić, kiedy zamiast beztroskich wspomnień mamy traumatyczne przeżycia? Z pomocą może przyjść terapia. Syndrom DDA Syndrom DDA, czyli syndrom Dorosłego Dziecka Alkoholika jest określany jako zespół utrwalonych cech osobowości, a także schematów działania, które kształtują się u dziecka z powodu […]